© Natalia_Grabovskaya/iStock

У кожного з нас є свої особливості, проте соціум нав'язує нам думку, що будь-яке відхилення від ідеалу — це недолік. Неможливість йому відповідати породжує почуття невпевненості в собі і неповаги до самого себе. У самих запущених випадках доводиться звертатися до психолога, щоб перестати ненавидіти і, нарешті, подивитися на себе як унікальну особистість.

Дізнайтеся, які вісім способів допоможуть вам почати любити себе без сторонньої психологічної допомоги:

Забути про перфекціонізм

Просто прийміть той факт, що ідеалу не існує. Немає межі досконалості, а тому прагнення до нього не має ніякого сенсу. Вистачити намагатися відповідати тому, що хтось інший назвав еталоном для інших. Досить просто бути собою.

Полюбити своє відображення в дзеркалі

Побачивши своє відображення в дзеркалі, ви починаєте прокручувати в голові стару платівку»? «Мої вуха занадто маленькі для моєї голови», «Чому мій живіт не такий плоский, як у інших», — постійне нагадування собі про свої фізичні вади не принесе вам нічого доброго. Замість цього почніть бачити власні переваги, хваліть себе. Спочатку це буде складно, але тільки так ви зможете стати повноцінним і впевненим у собі людиною, що відразу ж помітять оточуючі і подивляться на вас іншими очима.

Вилучили — це ознака автентичності

Вистачить намагатися стати людиною, якою вас хочуть бачити інші. Намагаючись задовольнити бажання сторонніх людей, ви можете втратити власну індивідуальність. Зніміть, нарешті, маску, і хороші люди самі до вас потягнуться, відчувши вашу щирість. Якщо при цьому відсіється пара-трійка друзів, значить, вони ніколи і не були вам близькі.

Перестати соромитися себе

Почуття сорому змушує людей закриватися від зовнішнього світу, що лише віддаляє їх від задоволеності собою і щасливого життя в цілому. Навчившись боротися з цим почуттям у будь-якій ситуації, ви станете сильним і більш стійким до нових викликів долі. Простіше кажучи, завжди шукайте позитивні сторони і любіть себе, що б не трапилося.

Додати більше креативу

Почніть співати, танцювати, писати картини, готувати — вкладіть більше старань в хобі, яке робить вас щасливим. Це один з кращих способів почати, нарешті, любити самого себе. Не потрібно порівнювати себе з іншими і намагатися зробити ту чи іншу роботу ідеально — просто дозвольте своїм ідеям і емоціям виплеснутися назовні і існувати в цьому світі без будь-яких суджень.

Перестати себе лаяти

Перед тим, як лаяти себе або вимовляти в свою адресу принизливі фрази, подумайте, чи змогли б ви сказати те ж особа іншій людині? Швидше за все, немає... Будьте м'якше і почніть ставитися до себе так само, як ви ставитеся до близьким людям. Це не так складно, як здається.

Знайти внутрішні сили

У кожного в житті трапляються стресові ситуації, однак люди, які по-справжньому люблять себе, вміють виходити з них без алкоголю, шопінгу або інших шкідливих способів забутися. Почніть ставитися до себе з повагою, частіше нагадуйте собі про свої досягнення, і ви помітите, що стали більш стійкими до зовнішніх подразників.

Побачити красу у власній унікальності

На шляху до щасливого і успішного життя стоїте тільки ви самі — не ваш зайву вагу, не ваші прищі, тонкі волосся або брак грошей. Запам'ятайте, що всі обмеження лише у вашій голові. Ключ до успіху і любові до самого себе також криється всередині вас. Визнайте це як неминучість і почніть любити власну унікальність.

Читайте також 15 ознак того, що ви перфекціоніст