© nortonrsx/IStock

Women's Health підібрало 10 по-справжньому мотивуючих Instagram-акаунтів, в яких ви знайдете зрозумілі відео з повноцінними фітнес-тренуваннями. Ці дівчата тренуються, тренують і володіють прекрасними тілами. Підписуйтесь і тренуйтеся в будь-який зручний час.

1. Alexia Clark

Moves 1. 12 each side 2. 12 Reps 3. 15 Reps 4. 8-10 each side 3-4 rounds www.alexia-clark.com #alexiaclark #queenofworkouts #queenteam #fullbody #fitforHisreason #fitness #motivation

A post shared by Alexia Clark (@alexia_clark) on Jun 21, 2018 at 9:52am PDT

Алексія — одна з найвідоміших тренерів у світі з найпопулярнішим хештегом для людей, які вправляються з її програмами, — #queenteam. Дівчина тренується щодня і публікує відео і фотографії на своєму акаунті. Її тренування — ідеальний варіант для тих, кому не вистачає різноманітності.

2. Hannah Eden

AWESOME Facebook Live today! HUNDREDS of comments and valuable asked questions and answered! I will definitely do that again! If you missed it... It is still on my Facebook page (link in bio) If you were tuned in here is an example of the 45's... We had 10 exercises today and we completed 2 rounds of 45 sec on 15 sec off. Right after we ran 600m and then completed the following 3 Min AMRAP: -5 Push-Ups -10 Lunges -15 Air Squats If you want in, subscribe to my training. Every day of the week is a different interval combining strength and intense cardio to shed fat and build lean muscle! Join my tribe at HannahEdenFitness.com/sign-up If you're local to Fort Lauderdale... Come through to @pumpfit_paulo and my gym @pumpfit_club We would love to train you and with you xo #HannahEdenFitnessONLINE #HannahEdenFitness #HannahEden #PumpFit #PumpedAF #PumpFitClub #Fitness #SWEAT #HEF #FYR #FindYourReason #PumpFit #PUMP #SWEAT #SereneSoldier #RedefineFearless #FindTheRoad

A post shared by Hannah Eden (@hannaheden_fitness) on Jun 29, 2018 at 3:30pm PDT

Ханна — харизматична дівчина з червоним волоссям, яка на собі показала, як можна змінити тіло, регулярно займаючись фізичними вправами. Раніше вона воліла тусовки, але в якийсь момент все змінилося. Зараз у Ханни свій кроссфіт-клуб і відмінний Instagram-аккаунт з видеотренировками для підготовлених спортсменів.

3. Поліна Сироватська

Завтра відлітаю на Роза Хутір, де проходить @mioff.fitness Буду презентувати уроки #bootcamp #тайфун #витривалість