©Pixabay

Ваш чоловік говорить, що думає кинути свою роботу. Ваш син сумнівається, що хоче знову записуватися на футбол цієї осені. Ваша найкраща подруга думає розлучитися зі своїм хлопцем.

Як допомогти близькій людині прийняти важливе рішення? Ось що радить сайт Psychology Today.

Вміст матеріалу

1. Якщо вони емоційні, допоможіть їм заспокоїтися

Якщо ваш чоловік погрожує піти після надзвичайно важкого дня, якщо ваш син хоче відмовитися від футболу, тому що він закінчив гру, сидячи на лавці, або якщо ваша найкраща подруга посварилася зі своїм хлопцем минулої ночі і плаче, проблема в емоціях. Рішення проблем під впливом емоцій – погана ідея.

Не кажіть близьким, що їм потрібно заспокоїтися. Замість цього просто слухайте, дозвольте їм вилити душу. Як тільки вони охолонуть, обережно запропонуйте їм поговорити на наступний день.

2. Не думайте про себе

Ваш чоловік, що скаржиться на свою роботу, не запрошує вас почати у відповідь скаржитися на свою. Зосередьтеся на людині, з яким ви допомагаєте, а не на собі. Не давайте поради, якщо вас про це не просять. Є велика ймовірність, що будь-порада, яку ви можете дати, буде пов'язаний з вашими цінностями, страхами і прогнозами. Ви говоріть своєму чоловікові, що він не може кинути роботу, тому що це думка змушує вас хвилюватися про гроші, але це неправильно.

3. Спробуйте знайти приховану проблему

Звільнення з роботи, спорт, відносини – все це може бути способом вирішення іншої емоційної проблеми. Наприклад, ваш чоловік втомлений до смерті, ваш син відчуває, що він не такий гарний, як інші діти, а подруга насправді боїться гніву свого хлопця. Допоможіть їм знайти справжні причини своїх дій.

4. Акцентуйте на подвійних стандартах

Той факт, що ваші близькі розмовляють з вами, але не діють, сигналізує про їх власних змішаних почуттях. Запитайте їх про те, що змушує їх коливатися.

5. Задайте питання «Що, якщо»

Що, якщо ти скажеш своєму керівникові про те, що переріс свою посаду? Що, якщо ти вийдеш з команди і почнеш сумувати за друзям? Що, якщо ви з хлопцем запишетесь на сімейну консультацію? Так ви зможете підняти безліч проблем і емоцій, щоб побачити, що вирішиться в кінцевому підсумку.

6. Не квапте

Не квапте близьких з рішенням прямо зараз. Нехай емоції після вашої розмови вляжуться. Дайте їм час на роздуми.

7. Складіть план наступних кроків

Визначте наступні кроки. Наприклад, ваш чоловік не хоче розмовляти зі своїм керівником, але хоче призначити час для розмови з рекрутером. Ви підете з сином на наступне тренування, щоб поговорити з тренером і з'ясувати, як він може поліпшити свої навички. Вашій подрузі сподобається ідея консультування пар, і ви говорите, що ви дізнаєтеся імена можливих терапевтів.

Хоча зміст рішень в різних випадках змінюється, процес здорової допомоги завжди однаковий. Щоб допомогти прийняти важливе рішення, будьте поруч з близькими, допомагаючи їм відкрити свій власний шлях.