© Pixabay

Батьки часто вдаються до шантажу, залякування та упрашиванию, коли їх дорогоцінний дитина відмовляється їсти покладену їжу. Якщо ця доля не минула і вас, можете зітхнути з полегшенням — вчені запевняють, що не потрібно змушувати перебірливих крихт, передає CNN.

Згідно з даними дослідження, результати якого не так давно опублікував журнал Appetite, діти, які відмовляються від багатьох продуктів, росте так само добре, як і ті, хто уплітає за обидві щоки «все, що не пріколочено». Виявляється, немає нічого поганого, навіть якщо специфічні харчові звички дитини затримуються на кілька років, і батькам не варто примушувати малюків є ті продукти, які їм не подобаються.

Автор дослідження, педіатр і науковий співробітник Мічиганського університету доктор Джулія Люменг з'ясувала, що спроби змусити батьків дитини з'їсти те чи інше страви не мають на нього ніякого впливу — ні доброго ні поганого, а тому це просто зайва трата часу.

Протягом року лікар спостерігала за 244 дітьми у віці 2-3 років і порівнювала тактики їх батьків щодо подолання різних харчових звичок. Доктор Люменг аналізувала, як та чи інша тактика впливала на здоров'я і ріст дитини, а також на подолання перебірливість в їжі.

Дослідження довело, що тиск батьків будь-якого роду ніяк не вплинуло на зміни харчових звичок дітей. Більш того, більшість спроб закінчувалося тим, що дитина остаточно відмовлявся від одного прийому їжі, щоб відстояти свої права. Для того, щоб уникнути такого сценарію, вихід лише один — припинити примушувати дитину їсти.

Батькам варто усвідомити, що, як і у дорослих, у дітей харчові звички можуть час від часу змінюватися. Це буде особливо помітно, коли дитина досягне віку 4-5 років.

Звичайно, це не означає, що потрібно йти на поводу у своїх дітей і годувати їх лише цукерками і чіпсами. В першу чергу самі покажіть хороший приклад, віддаючи перевагу здоровій їжі. Підкладаючи малюкові в тарілку новий продукт для ознайомлення, їжте його і самі на очах у дитини, щоб він зрозумів, що це їстівне і смачно. І найважливіше — ніколи не змушуйте є, якщо дитина не хоче. Один негативний досвід може відбити бажання пробувати нові продукти надовго і в цілому виробить стійку асоціацію обіднього столу з умовляннями і тортурами.

Читайте також 5 лайфхаков, які допоможуть налагодити харчування у перебірливого в їжі дитини