Кожна вагітна жінка представляє райдужні картини свого майбутнього материнства. Вам теж здавалося, що народивши сина чи дочку, ви будете літати на крилах щастя, оточіть його/її своєю любов'ю, будете годувати грудьми за вимогою і при цьому ідеально вести домашнє господарство? Швидше за все, реальність виявилася більш жорстокою: складні і довгі пологи, відсутність молока і повна емоційна пригніченість у перші тижні після народження дитини. Якщо вам знайоме це стан, швидше за все, ви пережили післяпологову депресію.

Давайте розберемося, що ж таке післяпологова депресія, від чого вона буває і як з нею впоратися.

Післяпологова депресія може торкнутися кожного

Цьому стану все одно, скільки вам років, який ви національності, наскільки ви утворені і матеріально забезпечені.

Багато матерів, яких торкнулося це психологічний розлад, розповідають, що мали величезну підтримку з боку чоловіка, батьків і навіть няні, були без розуму від новонародженого сина або дочки, але все одно страждали від депресії.

Є певні ризики розвитку післяпологової депресії

Звичайно ж, післяпологова депресія не виникає на порожньому місці. Крім зміненого гормонального фону жінки існує ряд причин, що провокують пригнічений стан, незважаючи на радість материнства. Серед них значаться: складні пологи, хронічний недосип, спадковість, схильність до депресивних станів, недавні втрати і стреси, нестача допомоги з боку партнера і так далі.

Жінки в цьому стані не завжди прагнуть нашкодити дитині

Всі ті жінки, вистрибнули у вікно разом з новонародженими дітьми, насправді страждали про післяпологового психозу, афективного розладу, яке загострилося у перші місяці після пологів. Перші ознаки такого страхітливого стану: тривога, маячні висловлювання та галюцинації.

Післяпологова депресія не схожа на інші види депресії

Багато нещодавно народили жінки з-за величезної зайнятості і брак часу на себе навіть не розуміють, що переживають післяпологову депресію. Ті, хто все-таки звертаються до психологів, описують свій стан як надзвичайне занепокоєння.

Сотні тисяч жінок страждають від післяпологової депресії щороку

Згідно з дослідженнями американських медиків, 10-15% жінок по всьому світу страждають від післяпологової депресії. Особливо часто вона зачіпає первісток. У цілому цей стан вважається одним з найбільш поширених ускладнень після пологів.

• Читайте також: 5 важливих способів впливу мам на дітей

Післяпологова депресія не робить вас поганою матір'ю

Багато жінок, що пережили післяпологову депресію, згадують, що дуже сильно дорікали себе за пригнічений емоційний стан і вважали себе поганими матерями. «Чому всі матері навколо щасливі, а я ні?», «Моя сім'я тепер повна, а я не задоволена. Що зі мною не так?» — саме такі питання найчастіше звучать в головах молодих жінок, нещодавно подарував світові нове життя.

Якщо ви дійсно опинилися заручницею симптомів післяпологової депресії, потрібно з'їдати не себе, а звернутися за психологічною допомогою.

Іноді ліки від депресії — кращий вихід

Коли післяпологова депресія проходить в особливо важкій формі, медики прописують жінці антидепресанти. Вони значно покращують емоційний стан, але ставлять хрест на грудному вигодовуванні. Не варто картати себе ще й за це. Більше ніж молоко дитині потрібна щаслива і здорова мати, нехай навіть у перший час вона буде такою за рахунок прийому таблеток.

Не завжди ваше оточення буде вас підтримувати

Не всі друзі зможуть зрозуміти, чому ви скидаєте телефонні дзвінки і не відповідаєте на електронні листи в перші місяці після пологів. Іноді цей складний період стає перевіркою ваших відносин з друзями — справжні близькі люди зможуть зрозуміти ваш стан і допомогти з нього вийти, а несправжні, швидше за все, зникнуть з вашого життя назавжди.

Головне — знайти хорошого лікаря

Якщо післяпологова депресія прийшла у ваше життя, знайдіть медика, який спеціалізується саме на цьому стані. Не всі психологи розуміють, як потрібно спілкуватися з жінкою, в якій вирує вулкан гормонів та емоцій.

Материнство — це командний вид спорту

Багато молоді матері з народженням дитини звалюють на себе величезну кількість обов'язків, після чого буквально ламаються. Важливо зрозуміти, що не потрібно соромитися просити про допомогу, коли вона вам потрібна. Більш того, ще до пологів обговоріть з чоловіком розподіл обов'язків, щоб з появою малюка наліг тягар домашніх турбот не стало несподіванкою.

• Читайте також: 10 психологічних проблем у дітей, що виникають із-за неправильного виховання