©Pixabay

Вранці поспішайте на роботу або навчання, а часу постійно не вистачає? Ми розповімо, як приготувати сніданок за 5 хвилин! Пропонуємо три рецепти для швидких сніданків, які вам точно сподобаються!

Вміст матеріалу

1. Вівсяно-фруктовий смузі

Інгредієнти:

• 150 мл йогурту без добавок
• 2 ст. л. вівсяних пластівців
• 1 ч. л. меду
• 100 г ягід

Спосіб приготування:

Вівсяні пластівці підсмажте на сковороді без масла. У блендері збийте ягоди з йогуртом і медом, перелийте суміш у склянку і посипте пластівцями.

2. Омлет з помідорами

Інгредієнти:

• 2 яйця
• 50 мл молока
• 1 помідор
• сіль, перець (за смаком)
• прованські трави (за смаком)

Спосіб приготування:

Збийте яйця з молоком, додайте сіль і перець. Помідор наріжте тонкими кільцями. У розігріту сковороду додайте шматочок вершкового масла. Коли він розтане, вилийте туди яєчно-молочну суміш і дайте їй трохи застигнути. Зверху викладіть кільця помідора, посипати травами і готуйте, не перевертаючи, до твердості.

3. Грінки з сиром

Інгредієнти:

• 4 шматочки хліба для тостів
• 2 скибочки сиру
• 1 яйце
• 30 мл молока
• сіль, перець – за смаком
• 1 зубчик часнику (за бажанням)

Спосіб приготування:

Збийте яйце з молоком, посоліть і поперчіть, за бажанням видавіть туди ж зубчик часнику. Кожен скибочку хліба вмочіть в суміш з одного боку. Між двома шматочками хліба покладіть сир і отриманий сендвіч обсмажте на сковороді.

Як бачите, приготувати сніданок за 5 хвилин зовсім нескладно! Приємного апетиту!

Читайте також Чому не можна їсти на ніч: гід по заборонених продуктів