© rd.com

Стали частіше відчувати дискомфорт, печіння за грудиною? Швидше за все, ви поповнили численні ряди людей, що страждають від печії. Цей неприємний симптом виникає при забросе, або рефлюксі, вмісту шлунку в стравохід. Шлункові сік дратує стінки стравоходу, що і викликає відчуття печіння.

Причин для виникнення печії є дуже багато: від серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту до банального переїдання. Якщо неприємні відчуття такого роду стали вашими постійними супутниками, не варто відкладати в довгий ящик візит до гастроентеролога. У разі ж, коли напад печіння став наслідком переїдання або вживання несумісних продуктів, згодиться можуть і такі народні засоби:

Мінеральна вода

Найкраще з печією справляється натрій-гідрокарбонатна вода (наприклад, Боржомі) без газу кімнатної температури. В ній містяться лугу і мікроелементи не тільки гасять пожежу в шлунку, але і в цілому покращують перистальтику. Випивайте склянку такої води після ситного обіду, щоб запобігти закидання шлункового соку в стравохід.

Харчова сода

Ще один добре і давно відомий метод боротьби з печією — випити склянку теплої води або молока з чайною ложкою соди. Після такого коктейлю краще не їсти кілька годин, щоб відновити в шлунку кислотно-лужний баланс.

Овочеві соки

Зняти печіння в стравоході відмінно допомагають 2-3 столові ложки морквяного, капустяного, картопляного або бурякового соку. Найчастіше використовують саме картопляний сік. Кілька бульб картоплі необхідно натерти на тертці, віджати з отриманої маси сік і відразу ж його випити, оскільки він дуже швидко окислюється на повітрі.

Цей метод часто використовують вагітні жінки, яким проблема печії знайома не з чуток, проте він протипоказаний людям, що страждають від цукрового діабету.

Трави

Трави, які найкраще справляються з печією: ромашка, корінь аїру, сухоцвіт, лісовий дягель. Їх можна заварювати самостійно або вживати спеціально приготовлені чаї, які продаються у зручних пакетиках.

Насіння льону

100 г насіння льону потрібно перемолоти в кавомолці і залити склянкою окропу. Настоянку приймати по ковтку до і після їжі. Кожен день треба робити свіжий напій.

Гречка

Добре знижує кислотність шлунку і звичайна гречка. Її потрібно подрібнити до порошкоподібного стану в кавомолці або блендері і є по дрібці перед кожним прийомом їжі.

Овес

Ще один корисний злак у боротьбі з печією — овес. Насіння вівса залити склянкою гарячого молока, отриману кашу пожувати, а потім виплюнути залишилася в роті лушпиння.

Сіль

Кухонна сіль містить ферменти, здатні нейтралізувати кислоту. Якщо відчуєте різкий напад печії, просто рассосіте у роті щіпку солі.

Мед

При не сильно вираженої печії також допомагає мед. Розчиніть столову ложку меду в склянці теплої води і пийте цей напій два рази в день за годину до сніданку і вечері.

Якщо печія не вгамовується, 100 г меду можна змішати зі 100 г соку алое і приймати цю суміш по десертній ложці за 40 хвилин до прима їжі.

Калина

Симптоми кислотного рефлюксу також можна притупити з допомогою калинового варення або відвару з кори калини (літр окропу столову ложку, пити по третині склянки три рази в день).

Жувальна гумка

Медики з'ясували, що жування гумки допомагає швидше звільнити стравохід від потрапила в нього з шлунка кислоти за рахунок підвищення слиновиділення.

Молоко

Ще один дуже поширений продукт, яким часто «гасять » печію, це молоко. До його складу входять лактобактерії, що знижують кислотність шлунка.

Яблучний оцет

Якщо крім печії вас не турбують ніякі інші проблеми зі шлунком, розчиніть чайну ложку яблучного оцту в літрі води і приймайте цей напій по кілька ковтків перед їжею.

Важливо пам'ятати, що всі перераховані вище методи протипоказані при таких захворюваннях, як виразка, непрохідність кишечника, а також при різних кольках, кровотечах і блювоті.

Ще кілька порад, які допоможуть позбутися від печії:

• Не переїдати (особливо на ніч).
• Ретельно пережовувати їжу.
• Позбутися від зайвої ваги.
• Є менше вуглеводів.
• Не зловживати кавою та шоколадом.
• Виключити з раціону м'яту, сиру цибулю, кетчуп.
• Обмежити споживання алкоголю.
• Не лягати відразу після їжі.
• Не носити тугі корсети і пояси.

Читайте також Лужна вода і її роль у боротьбі з печією