© Maksym Azovtsev/IStock

Може здатися, що іноді картопля фрі просто кличе вас по імені, і ви не можете сказати «ні» . Однак відчуття здуття, яке ви отримуєте від перенавантаження натрієм, не доставляє ніякого задоволення. Наступного разу, коли ви відчуєте, що перестаралися на вихідних, позбавтеся від здуття з допомогою цієї інформації від Рорѕидаг, як вивести зайву сіль з організму.

Вміст матеріалу

1. Пийте воду

Кращий спосіб спалити жир — це вимити зайву сіль, наповнюючи пляшку з водою весь день. Додайте у воду кілька свіжих інгредієнтів, щоб допомогти позбавитися від токсинів. Детоксиіфкуючі добавки до води, такі як скибочки імбиру або лимона, дуже смачні і ефективні. Вони допомагають вам почувати себе краще.

2. Їжте продукти з калієм

Шукайте продукти, багаті калієм, так як цей електроліт допоможе вашим ниркам позбутися від надлишку солі. Подумайте про свіжих фруктах і овочах, так як у багатьох з них високий рівень калію. Банани, полуниця, зелень, дині, цитрусові — все це відмінні джерела калію. Переконайтеся, що ви їсте деякі з них, щоб допомогти організму швидко позбутися від здуття.

2. Рухайтеся

Навіть якщо ви не відчуваєте, що потієте від надлишку солі, те, що ви не ведете сидячий спосіб життя, допоможе вам рухатися вперед і зміцнить ваші сили. Зберігайте енергію і позбавляйтеся від зайвої солі, роблячи часті перерви з дивана або столу на прогулянку або розтяжку. Крім того, намагайтеся пити більше води під час спорту.