© noihirek.hu

Нещодавно отшумевшая весілля принца Гаррі і Меган Маркл ще раз показала відмінну форму прекрасною Меган. Не дивно, адже це подія називали весіллям року, тому у нареченої не було іншого вибору, крім як продемонструвати свою фігуру в найкращому вигляді! VOGUE розповідає, як актрисі вдалося схуднути до весілля.

Розкриваємо секрети відмінної форми Меган Маркл!

• Харчування

Актриса завжди дуже відповідально ставилася до того, що вона їсть. Меган дотримується здорового харчування, яке засноване на принципах вегетаріанства. Улюблені страви актриси – зелені соки, пудинги з насінням чіа і тости з авокадо. Меган ніколи не нехтувала приготуванням їжі і завжди використовувала тільки органічні продукти для своїх страв. Зрідка Маркл може дозволити собі випити келих червоного вина за вечерею.

• Фізичні навантаження

Безумовно, шлях до стрункого і підтягнутого тіла включає в себе заняття спортом. Меган регулярно займається медитацією і йогою, але перед весіллям вона вирішила збільшити навантаження. Спеціальну програму для Меган розробив її тренер Крейг Макнаме – вона включала 6 динамічних тренувань в тиждень, які комбінували фітнес і кардіо навантаження.

В цілому, Меган завжди намагається підтримувати себе у відмінній формі і це їй чудово вдається завдяки правильного харчування і регулярним фізичним навантаженням.

Читайте також 25 секретів стрункої фігури знаменитих красунь