© Agencia ID/Flickr

Багато людей бажають привести вагу і фігуру в норму, і причини на те в кожного свої: хтось бажає блищати у відкритому купальнику, а кому-то потрібно влізти в улюблені вузькі джинси. Але, на жаль, зайва вага не тільки псує зовнішній вигляд вашого тіла і змінює розмір одягу, але і завдає шкоди вашому здоров'ю. Деколи, зайва вага навіть здатний вкоротити життя — раптова смертність набагато вище у людей з 40% зайвої ваги, ніж у тих, чия вага в нормі.

Чим же загрожує зайву вагу? Не зможете одягти улюблену сукню або купальник? Давайте розберемося, які наслідки для організму має зайву вагу.

Захворювання серця

Зайві кілограми дають навантаження на серце і, в кінцевому підсумку, призводять до захворювань серця — біль у грудях, хронічної серцевої недостатності і раптового серцевого нападу зі смертельним результатом.

Підвищений кров'яний тиск

Навіть невеликий відсоток зайвої ваги у вашому тілі може провокувати підвищення кров'яного тиску.

Підвищений ризик серцевого нападу

Звуження кров'яних судин — атеросклероз — призводить до утворення тромбів і є передвісником серцевого нападу. Атеросклероз посилюється при високому тиску, підвищеному холестерин і недостатніх фізичних навантаженнях. Ця взаємозв'язок робить зайву вагу другим чинником, що викликає серцевий напад.

Діабет II типу

Навіть незначна кількість зайвих кілограмів (5-8 кг) у вашому тілі підвищує ризик захворіти діабетом II типу. Статистика показує, що 80% діабетиків мають зайву вагу.

• Читайте також: 3 звички, які провокують збільшення ваги

Онкологічні захворювання

Повнота розглядається, як сприятливе умова для появи таких онкологічних захворювань, як рак ендометрію, товстої кишки, жовчного міхура, простати, нирок і рак грудей після менопаузи.

Жирова дистрофія печінки

Головна причина жирової дистрофії печінки, яка не викликана алкоголем, це резистентність до інсуліну. Часто причиною цього стає зайву вагу. Згідно з дослідженнями, чим більше індекс маси тіла у людей із цим захворюванням, тим більше ступінь ураження печінки.

Захворювання жовчного міхура

Ризик захворювань жовчного міхура зростають у три рази у пацієнтів із зайвою вагою.

Проблеми з диханням

Апное (переривчасте дихання під час сну) досить часто зустрічається у людей із зайвою вагою. Також часті випадки захворювання на астму, бронхіти, синдром гіпервентиляції і респіраторної недостатності.

Артрит

Проблеми опорно-рухового апарату частіше з'являються у повних людей. Особливо страждають колінні суглоби, так як їм доводиться витримувати велике навантаження. Кожен зайвий кілограм підвищує ризик остеоартриту.

Ускладнення під час вагітності

Вагітні жінки часто відчувають ускладнення як до, так і після вагітності. І це також стосується плоду — підвищується ризик вроджених патологій, наприклад, вродженої спино-мозкової грижі.

Соціальні та психологічні проблеми

Крім проблем зі здоров'ям, страждає також і психологічний добробут людини із зайвою вагою. Знижується самооцінка, з'являється депресивний стан і навіть суїцидальні нахили.

Якщо у вас є зайва вага, не варто засмучуватися, вихід є. Всі способи вам по плечу: перегляньте своє харчування і додайте фізичної активності — почніть з прогулянок, плавання! Харчуйтеся натуральними продуктами і слідкуйте за кількістю з'їдається. Проявіть наполегливість, і ваше тіло швидко прийде в норму!

• Читайте також: 10 мотиваційних порад, які спонукають скинути вагу