© bowdenimages/iStock

Кожен батько розуміє, що рано чи пізно настане момент, коли його дитина закохається і почне з кимось зустрічатися. Як би ми цього не хотіли, але цього не уникнути. Як і розмов про кохання і стосунки. Як почати таку розмову і спонукати підлітка вам відкритися? Це не просто, тим не менш, рішення є. Читайте нижче про те, як допомогти дитині пережити особисту драму і при цьому не нашкодити ваших з ним стосунків.

Вміст матеріалу

Як визначити занепокоєння дитини про особисту драму

Одна справа, якщо вам не подобається людина, з яким зустрічається ваш підліток, але зовсім інше – усвідомити, що у вашої дитини нездорові відносини. Підлітки, незважаючи на свою емоційність, не завжди готові відкривати свої почуття батькам. Вони прагнуть до незалежності і намагаються довести (собі в першу чергу), що вони самі з усім упораються. Тому часто, якщо дитину щось турбує, він не скаже вам про це сам. Але перед тим, як почати розмову, давайте дізнаємося, як визначити, чи є проблеми у відносинах у вашої дитини:

• Головні болі і болі в животі

Стрес часто шкодить фізичному здоров'ю. Наше тіло намагається показати нам, що щось відбувається не так. Часті головні болі, болі в животі та інші соматичні проблеми можуть бути ознакою того, що підлітка щось турбує.

• Проблеми зі сном

Підліток, який відчуває стрес, не може заснути і погано спить. З-за неповноцінного сну він почуває себе гірше, більш дратівливим, що лише посилює проблеми на особистому фронті. Замкнуте коло. Також на стрес і занепокоєння може вказувати постійне бажання спати. Підлітки приходять після навчання і лягають у ліжко. На вихідних вони сплять цілий день – щоб уникнути джерела стресу.

• Проблеми з навчанням

Проблеми в особистому житті також впливають на успішність та оцінки підлітка. Адже він не може ні про що думати, крім проблем. Через брак концентрації уваги дитина гірше вчиться, не робить домашні завдання або навіть рідше ходить в школу.

• Підвищена дратівливість

Підлітки, звичайно, схильні до дратівливості, але якщо їх щось турбує, вони зляться частіше звичайного і по дрібницях.

• Замкнутість

Деякі підлітки бажають «піти в себе», щоб розібратися у своїх проблемах і зрозуміти, що робити далі. Вони рідше проводять час з друзями і частіше перебувають на самоті у своїй кімнаті.

• Часті застуди

Підлітки, які відчувають стрес і занепокоєння, також частіше хворіють на застуду та іншими незначними захворюваннями. Це також може бути пов'язано з тим, що вони перестають піклуватися про своє здоров'я і зовнішній вигляд: плаття не по погоді і т. д.

• Негативні зміни в поведінці

Коли підлітка щось турбує, він починає вести себе нетипово. З'являються проблеми з дисципліною, можливі грубі висловлювання, лайки, бійки, вживання алкоголю або наркотиків.

Інші можливі ознаки занепокоєння підлітка:

• Втома і втрата енергії
• Зміни в апетиті – зниження апетиту і втрата ваги або збільшення тяги до їжі і збільшення ваги
• Спалахи гніву

Дуже важливо не ігнорувати їх, так як, якщо стрес і занепокоєння буде посилюватися, проблеми з поведінкою, здоров'ям та дисципліною також будуть збільшуватися. В гіршому випадку – підліток може почати замислюватися про те, щоб нашкодити собі.

Як почати розмову з дитиною про особисту драму

Всі батьки переймаються розмов про кохання і стосунки з підлітком. Адже ви розумієте, що він може відреагувати занадто бурхливо, не почує того, що ви йому кажіть і не буде вашою порадою. Насправді, підлітка зрозуміти можна: він здивований і розгублений. Йому не пояснили, що відносини – це не тільки фізична близькість, це любов. Коли відносини виходять з-під контролю, але почуття при цьому з'явилися, підліток втрачає голову.

Ми часто говоримо з дітьми про те, як використовувати контрацепцію, але що стосується любові? У школах теж підлітків інформують про те, як не завагітніти, лякають хворобами. В ЗМІ і кіно любов зображують як щось одностороннє, не показуючи всю гаму почуттів. І, коли вони «накривають» підлітка, чий мозок ще формується, він не знає, куди себе подати.

Розмови про кохання ніяк не можна виключати зі спілкування батьків і дітей. Але як же його почати?

• Для початку зміцнить ваші стосунки

Якщо у вас прохолодні відносини з дитиною, він не зможе сісти і відразу викласти всі свої переживання. Покажіть, що ви хочете проводити з ним час. Дивіться фільми (пропонуйте дітям вибирати фільми), гуляйте, відпочивайте на свіжому повітрі. Вибудовуйте фундамент міцних довірчих відносин. Хлопчики з більшою ймовірністю довіряться батькам, а дівчатка – матерям. Тому спробуйте включити в розклад заняття, які будуть цікаві тільки вам: наприклад, батьки можуть відправитися з синами на риболовлю, а дівчатка піти з мамою на шопінг.

• Покажіть, що цікавитеся дитиною і його життям

Запитуйте про те, як пройшов день дитини, як його справи. Це не нав'язливість – ви продемонструєте, що щиро хочете дізнатися більше про життя дитини. Запитуйте також про друзів дитини, як би ненароком. Нерідко трапляється, що підлітки починають говорити про свої проблеми, прикриваючись тим, що це не вони, а їхні друзі проходять через це.

• Скажіть про свої почуття

Скажіть чесно, що ви турбуєтеся про те, що відбувається з вашою дитиною. Якщо підліток грубить або кричить, обговоріть те, що бачите: «Напевно, ти сильно засмучена, раз так розмовляєш». Підліток повинен зрозуміти, що відчуває, усвідомити свої почуття. Скажіть, що ви бачите, що йому нелегко, і ви думаєте, що це може бути пов'язано з відносинами: «Якщо будеш готовий поговорити, просто знай, що я поруч і завжди готова вислухати».

• Не нав'язуйте своєї думки

Коли дитина буде готовий до розмови, дайте йому висловитися. Задавайте питання, уважно слухайте. Нехай ваша розмова не буде представлений у вигляді лекції. Повірте, всередині підлітка заграє протест, і йому захочеться зробити все навпаки. Обговорюйте і будьте гарним слухачем. Допоможіть дитині звільнитися від накопичених почуттів та емоцій. Мовчіть, обіймайте, кивайте. Будьте хорошим другом.

Як допомогти дитині пережити особисту драму

Батькам хочеться якнайшвидше допомогти дитині впоратися з труднощами, щоб він міг йти далі і бути щасливим. Але часом це вимагає чимало часу, і потрібно набратися терпіння.

• Регулярно спілкуйтеся

Одного розмови недостатньо. Вам потрібно підтримувати зв'язок і продовжувати спілкуватися з підлітком, навіть коли здається, що «буря вщухла». Якщо йому буде комфортно з вами, він може почати розмову сам попросить вас дати пораду або допомогу. Але будьте обережні з ними. Самі не поспішайте пропонувати допомогу і поради, якщо вас про нього не попросили. Деколи дітям в цьому віці потрібна звичайна підтримка (те, що ви поруч і готові вислухати).

• Будьте відкритими

Покажіть, що з вами можна говорити на будь-які теми. Називайте речі своїми іменами, не ухиляйтеся і не соромтеся. Ставитеся до підлітка з повагою, говорите на рівних, розкажіть, що таке відношення, яке поведінка допустимо у відносинах, а чого терпіти не варто. Поговоріть з підлітком про те, що являє собою здорові відносини. Здорове спілкування, взаємоповага, довіра і доброта – ось лише кілька речей, які повинні бути в центрі здорових відносин.

Будьте чесні і наведіть приклад зі свого життя. Розкажіть про своє перше кохання: про те, як вона починалася, як все закінчилося. Скажіть, що ні про що не жалкуєте, адже ви були щасливі, хай і недовго. Підліток зрозуміє, що у вас багато спільного, що ви були на його місці, що пережили щось подібне. Ви це подолали, значить, і він теж зможе.

• Станьте прикладом

Зверніть увагу на свої стосунки з чоловіком. Не стали вони причиною того, що зараз ваша дитина переживає особисту драму? Можливо, ви нерідко влаштовуєте скандали і сварки в присутності підлітка. Він вбирає вашу лінію поведінки, вчиться у вас, як вести себе у відносинах. Тому переконайтеся, що ви все робите правильно. Якщо це не так, поговоріть з дитиною. Поясніть, що ви з батьком були не праві, що ви знайшли компроміс. Покажіть, як потрібно справлятися зі складними ситуаціями.

• Переключіть увагу

Допоможіть дитині побачити, що є й інші приводи для радості в цьому житті. Подбайте про його фізичне та емоційне здоров'я – запишіться в спортзал або на танці, рушайте в подорож, змінити гардероб або зачіску. Нехай у дитини не буде надто багато вільного часу, інакше він знову поглибиться у внутрішні переживання і депресію.

• Подаруйте щоденник

Навіть якщо ви з дитиною дружите, це не означає, що він буде говорити вам все, що його турбує. Є деякі речі, які дуже особисті і яких вони соромляться. Запропонуйте дитині завести щоденник – купіть той, який йде з замком. Ви покажете, що заохочуєте, щоб у дитини був свій «особистий простір». Нехай він пише свої думки, роздуми, займається творчістю. Йому стане легше.

• Обмежте використання гаджета

Соціальні мережі можуть посилить переживання підлітка: він буде заходити на сторінку свого об'єкта зітхання кожен день. Судорожно стежити за його життям (постами, stories, фото), статусом. Якщо ця людина знайде собі нову любов, вашій дитині буде ще болючіше. Постарайтеся обмежити використання гаджетів у вашому домі. Наприклад, створіть традицію не використовувати телефон за час сімейної вечері. Спілкуйтеся, згадуйте смішні моменти, пов'язані з вашою родиною. Більше перебувайте на свіжому повітрі, відпочивайте і проводите час разом.

Що не потрібно робити, якщо дитина переживає особисту драму

Є кілька речей, які не треба казати і робити, якщо у вашої дитини є проблеми на особистому фронті:

• Не забороняйте зустрічатися

Не висувайте ультиматуму: «Ти не будеш більше з ним зустрічатися!». Спроба розірвати стосунки вашого підлітка може мати неприємні наслідки і змусити дитину хотіти їх продовжувати наперекір вам. Довіртеся своїй дитині.

• Не тисніть з навчанням

Наберіться терпіння. Не поспішайте тиснути і критикувати успішність підлітка. Його це зараз не хвилює. Якщо це можливо, поговоріть наодинці з вчителем дитини, сказавши, що йому зараз нелегко: попросіть про допомогу. Наприклад, можна влаштувати якесь творче завдання: зробити проект своїми руками. Це відволіче вашої дитини.

• Не переходьте на особистості

Зосередьтеся на діях, а не на людині, з яким ваша дитина зустрічався/зустрічається. Скажіть щось на кшталт: «Мене турбує, що твій хлопець вимагає, щоб ти звітувала, де ти знаходишся протягом дня». Не ображайте партнера своєї дитини. Навіть якщо він цього заслуговує. Сказавши щось на кшталт: «Він справжній придурок», ви можете віддалити від себе дитину. І з-за цього підліток не буде довіряти вам в майбутньому. Як би зол не була дитина, він все-таки любить цю людину, і йому буде боляче почути від вас лайки, навіть якщо в глибині душі ваша дитина розуміє, що це правда.

• Не називайте цю любов «нісенітницею»

Можливо, вам здається, що ваша дитина не здатний в такому віці на серйозні почуття. Або ви думаєте, що вже через місяць він забуде цієї людини і знайде собі нову любов, не говорите це вголос. Підлітки дуже вразливі. Так, висока ймовірність, що ці стосунки побудовані на закоханість, а не любов, але ніхто не повинен ображати чужі почуття. Ставтеся до них з повагою. Не жартуйте, не критикуйте і не засуджуйте.

Якщо дотримуватися цих порад, проявити турботу і участь до життя підлітка, він зможе зрозуміти, що сталося, – це не катастрофа. Крім того, ви зможете стати ближче і будете більше довіряти один одному.