© fizkes/iStock

Як відповісти на образу коханої людини? І як зрозуміти, що стало причиною такої поведінки партнера? «Заткнися», «Не будь такий ледачий», «Що з тобою не так?», – з наших вуст нерідко вислизає образу. Деякі люди розуміють, що вони стали жертвою. І що в їхній родині словесне образу відбувається постійно. Але є й ті, хто навіть не помічає цього.

Найчастіше образника/маніпулятори росли в родині, де стосунки будувалися на сварки і навіть бійки. З-за цього вони перестають помічати словесне образу в своїй сім'ї. Або вони шукають йому виправдання. Але ніколи не варто цього робити.

Lifehack розповіли про те, як проявляється словесна образа і як з ним боротися. Сподіваємося, ці поради допоможуть вам поліпшити своє життя і відносини з близькими.

Вміст матеріалу

Що таке словесне образу?

Їм можна назвати будь-яке спілкування, яке завдає емоційний шкоди іншій людині. Якщо це буде продовжуватися, то у жертви знизиться самооцінка. Вона може навіть почати вірити, що те, що каже про неї кривдник, – це правда. До речі, іноді образа носить прихований характер. Тобто кривдник проявляє агресію час від часу, спалахами. Словесна образа – це завжди спроба маніпулювати і контроль жертву.

14 прикладів словесного образи

1. Кепкування і поддразніваніе

Це – одна з прихованих тактик. Людина намагається заплутати жертву, зробити так, щоб вона не здогадалася, що її образили. Наприклад, коли чоловік з посмішкою на вустах називає дружину колобком. Але суть в тому, що він думає, що вона товста. Як би він це не маскував, це очевидно. І це не жарт, а критика. І образа.

2. Ігнорування проблем

Психологія маніпулятора наступна: він не сприймає вас всерйоз. Наприклад, ви прийшли пізно з роботи і сказали, що ваш бос на вас зол. Партнер говорить, що ви перебільшуєте, що ви схожі на скиглія. Йому плювати на ваші почуття і проблеми.

3. Зміна теми

Припустимо, ви хочете поговорити про те, як поліпшити стосунки. Маніпулятор змінить тему і буде говорити про що завгодно, крім цього. Він не дасть вам можливості говорити про те, про що ви хочете говорити.

4. Засудження і критика

Ви могли прибрати весь будинок, але він обов'язково знайде місце, де залишилася порошинка. Словесна образа – це також і критика всього, що ви робите. Маніпулятор хоче підірвати вашу впевненість у собі. Адже такою людиною легко керувати.

5. Приниження

«Ти повинна бути вдячною за те, що я терплю всі твої витівки. Ніхто б не став цього терпіти». Маніпулятор принижує жертву, щоб вона думала, що він краще її. І що за нього дійсно потрібно «триматися».

6. Звинувачення

Маніпулятор завжди буде звинувачувати свою жертву: в чому завгодно. Вони можуть звинувачувати партнерів навіть у тому, чого вони не робили. Приміром, у тому, що ті їм збрехали, їм змінили і т. д.

7. Газлайтинг

Психологія стверджує, що це – маніпуляція, при якій жертву переконують у тому, що вона неадекватна. Маніпулятори хочуть отримати владу над людиною. Вони кажуть: «Ти ніколи не говорила про це», «Ти все це сама собі придумала», «Чому ти так себе ведеш?».

8. Обзывательство

Якщо вас обзивають – це ненормально. Навіть якщо ви ліниві, ніхто не повинен вас називати ледачим.

9. Ігнорування вашої думки

Коли ви діліться своєю думкою або ідеєю, вас просто не слухають. Навіть якщо ви пропонуєте пообідати в кафе, маніпулятор назве 100 причин, чому ваша ідея безглузда. Найгірше те, що ви починаєте вважати, що він правий.

10. Використання нецензурних слів

Багато люди матюкаються, але це не повинно входити в звичку і ставитися до вас. Якщо хтось гнівається і матюкається на вас – це словесна образа.

11. Вказування на помилки і недоліки

У всіх нас є недоліки, ніхто не ідеальний. Маніпулятор ж постійно критикує вас, каже, що у вас не так. Він також не проти нагадати про всіх ваших зроблені помилки.

12. Загрози

Погрози бувають різними. Починаючи від того, щоб заподіяти шкоду вам, закінчуючи погрозами зробити боляче собі. Останнє – теж спроба вас маніпулювати.

13. Перекладання вини

Маніпулятор ніколи не несе відповідальності за свої вчинки. Він буде звинувачувати вас, перекладати провину на кого завгодно. Навіть якщо очевидно, що це вони в усьому винні, вони будуть «битися до останнього».

14. Повний контроль

Маніпулятори хочуть мати повний контроль над жертвою і люблять їй наказувати. Це не мило, якщо він вирішує, що ви будете їсти на вечерю, або з ким дружити. Це не турбота, а словесна образа.

Як відповісти на образу?

Можливо, вам захочеться заспокоїти кривдника, змусити його тверезо мислити. Але, на жаль, це рідко працює. Вони просто нездатні на це, раз роблять словесна образа.

Скажіть партнеру припинити вас ображати

Коли ви запізнилися на вечерю з-за пробок, а партнер вас критикує, відніміть у нього влада. Скажіть, щоб він перестав звинувачувати в тому, що ви не можете контролювати. Або коли вас називають невдахою. Скажіть, що ви не вважаєте себе таким, і що він не змусить вас думати про себе. Обезоружьте маніпулятора. Не дозволяйте йому себе ображати. Йому доведеться змінити свою поведінку або знайти іншу жертву.

Розверніться і підіть

На кухню або на вулицю. Скажіть, що ви повернетеся до розмови, коли він (маніпулятор) заспокоїться. І тоді, коли він, нарешті, почне ставитися до вас з повагою.

Якщо це можливо – припиніть спілкуватися

Якщо нічого не працює, можливо, доведеться це зробити. Звичайно, відносини з рідними/чоловіком – це інша справа. Але не забувайте: ваше щастя – ось що важливо. Любіть себе і поважайте. Не дозволяйте ставитися до себе образливо. Ви заслуговуєте кращого.

Читайте також 4 ознаки, що ваш партнер — нарцис