Як усвідомлене заняття любов'ю може змінити ваші стосунки
02.04.2019 977 0 newsdaily.org.ua

Як усвідомлене заняття любов'ю може змінити ваші стосунки

В закладки

Як усвідомлене заняття любов'ю може змінити ваші стосунки

© LightFieldStudios/IStock

Усвідомлений секс — це зосередження уваги на дрібницях того, що ви робите в певний момент часу: зонування тут і зараз, на відміну від до і після. Тому ми вирішили розібратися, як усвідомлене заняття любов'ю може змінити ваші відносини.

Усвідомлений секс підвищує фізичне та емоційне здоров'я

Терапевти, що займаються питаннями сексу і стосунків, з'ясували, що практикуючі свідомий секс можуть значно підвищити фізичне та емоційне здоров'я, дозволяючи людям повністю зосередитися на своїх тілесних відчуттях, що призведе до більш корисному сексуального досвіду. Психотерапевт Кейт Мойл пояснює: «Головне бути справжнім, адже так часто в житті ми відволікаємося і рідко віддаємо чогось все увагу, багато упускаючи. Мова йде про те, щоб дозволити і дати собі час і простір, щоб насолоджуватися сексом, який у вас є».

Небажання зосередитися на одному призводить до відсутності задоволення

У червні опитування громадської охорони здоров'я Англії показав, що у 49% жінок у віці від 25 до 34 років відсутній сексуальне задоволення. Терапевт Діана Річардсон припустила, що багато хто сприймають секс як виключно мета — орієнтоване вправу. Вона каже, що розгляд сексу як досягнення результату через оргазм може викликати занепокоєння з приводу продуктивності і привести до відсутності близькості.

© nd3000/iStock

Люди, у яких більше усвідомленого сексу будуть кращими партнерами

Експерт взаємин Алекс Фокс виявив, що люди, які проявляють турботу і чуйність до інших, отримали позитивні відгуки про своїх «еротичних здібностях» від коханців, пояснює Фокс. Ці висновки суперечать архаїчних стереотипів маскулінності, які пропагують стоїцизм і емоційний відсіч щодо сексу.
Адже обидва партнери виграють, відчуваючи себе більш чесно в контакті з самим собою і один одним.

При уваги до партнера і його вивченні зміцнюється емоційний зв'язок

Варто приділяти більше уваги тому, як ваше тіло і тіло вашого партнера реагує на рухи під час сексу, що вам подобається в його тілі. Пізнання свого тіла і тіла партнера допоможе зробити секс не суто механічним дійством, а чуттєвим і ніжним актом любові.

Читайте також Експертні ради, які дійсно допомагають поліпшити сексуальне життя

Миттєва "хімія" між людьми не є запорукою тривалих і щасливих стосунків, — психолог
© proud_natalia/iStock Вже кілька років безуспішно шукаєте свою любов? Не хвилюйтеся, у світі є багато людей, які не можуть знайти пару. Деякі відразу ж закохуються в
Чому варто займатися любов'ю, навіть якщо у вас немає на це настрої
©LightFieldStudios/IStock Чому секс має таке велике значення? Навіть гінекологи кажуть про це. Але у сучасних людей часом так багато справ і турбот, що на нього просто не
9 шкідливих порад, яким не варто слідувати самотній людині
© andrej_k/iStock Якщо у вас немає партнера, ви, ймовірно, чули деякі з цих «цінних» порад. Не слухайте їх ні в якому разі! Вони не тільки марні, але й шкодять вашому
7 питань, які не варто обговорювати з партнером після інтиму
©iStock Ліжко – це місце не тільки для сну, але і для сексу. А після сексу багатьом дівчатам хочеться поговорити зі своїм партнером! І ось тут з'являється небезпека: ваші
5 міфів про стосунки між чоловіком і жінкою
©Jasmine Wallace/Pexels Як відомо, 2 з 3-х шлюбів закінчуються розлученням, а все тому, що багато пар досі не мають чіткого уявлення про те, як будуються міцні і ніжні
Чому любов з першого погляду – ще не показник справжньої любові
© gpointstudio/iStock Ви напевно хотіли зустріти свою любов. Можливо, навіть і зустріли. Але звідки ви знаєте, коли нарешті знайшли «справжню любов», особливо коли ви