© Couleur/Pixabay

Відразу можна сказати, що імбир — це суперфуд. Люди використовують імбир в якості кулінарної та терапевтичного засобу протягом століть. Він додає пікантності в їжу, а також приносить користь здоров'ю. Ми вирішили розібратися, чи є імбир під час вагітності, яке він несе вплив на організм. Ми знайшли корисну інформацію по цій темі на Momjunction, ділимося нею з вами.

Вміст матеріалу

Чи безпечно їсти імбир під час вагітності

Так, під час вагітності безпечно приймати свіжий імбир. Однак висушений корінь може бути не дуже хороший для організму. Імбир корисний, якщо ви приймаєте його у здорових кількостях. Можна додавати, як спецію в якусь страву або робити імбирний чай. Не приймайте добавки імбиру, якщо ви не отримаєте думку свого лікаря. Більш високі концентрації кореня можуть викликати ризик викидня.

Скільки імбиру можна їсти під час вагітності

Ви можете є близько 1 г кореня імбиру в день, в двох-чотирьох розділених дозах. Їжте свіжий імбир або зацукровані для боротьби з ранковою нудотою, наприклад. Завжди будьте особливо обережні в першому триместрі.

Кращий час для пиття імбирного чаю — це коли ви відчуваєте нудоту. Напій полегшує дискомфорт і освіжає. Але не перестарайтеся тільки тому, що він допомагає вам.

Переваги вживання імбиру під час вагітності

Ви можете пити гарячу чашку імбирного чаю. Також чудово, якщо будете додавати імбир в свою їжу для посилення смаку. Таким чином, ви будете приємно здивовані, дізнавшись, що це приносить користь по-різному. Отже, ось основні причини користі імбиру під час вагітності:

• підвищує кровообіг в організмі і, отже, сприяє адекватному кровопостачанню вашого майбутнього дитини;
• контролює рівень холестерину;
• приносить деяке полегшення від ранкової нудоти;
• ефективний при лікуванні застуди, незначних захворювань і стійкого кашлю, підвищує імунітет;
• грає важливу роль у підтримці контролю рівня глюкози в крові;
• підтримує ваше тіло, допомагаючи йому поглинати поживні речовини і, поставляючи їх вашій майбутній дитині;

• є прекрасним засобом для лікування печії, пов'язаної з вагітністю;
• нейтралізує проблему здуття живота;
• є протизапальним по своїй природі і тим самим зменшує запалення та набряк під час вагітності;
• працює, як знеболююче при різних болях, діючи на гормональному рівні;
• розслаблює м'язи, допомагає при болях у попереку, ногах, внизу живота;
• покращує лібідо під час вагітності та функціонування системи кровообігу, особливо щодо статевих органів;
• покращує подачу вітаміну С і заліза, тим самим підтримує імунну систему вашого ненародженої дитини і знижує ризик вроджених порушень.

Найважливіше споживати корінь в помірних дозах.

В яких випадках не потрібно їсти імбир вагітним

Споживання свіжого імбиру в рекомендованих кількостях не викличе жодних проблем. Проте завжди є "але", про які варто пам'ятати. Ось основні застереження і поради, коли імбир краще не споживати:

• Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви можете взяти імбир, коли ви приймаєте ліки від артеріального тиску або згустків крові.
• Уникайте імбиру, якщо у вас є історія будь-якого попереднього викидня, розлади згортання крові, вагінального кровотечі і запаморочення.
• Жінки з гестаційним діабетом також повинні уникати імбиру.
• Великі дози імбиру можуть призвести до викидня або менструальному кровотечі, що може бути небезпечно для вас і вашого майбутнього дитини.

Обмежте кількість імбиру і використовувати його правильно, щоб отримати максимальну користь. Після цих рекомендацій, ви будете точно знати, чи є імбир під час вагітності.

Читайте також Вагітність: топ-10 сайтів для мам