Дієта з пива та шоколаду допоможе стати довгожителем – дослідження
24.03.2019 544 0 newsdaily.org.ua

Дієта з пива та шоколаду допоможе стати довгожителем – дослідження

В закладки

Дієта з пива та шоколаду допоможе стати довгожителем – дослідження

© JANIFEST/iStock

У новому дослідженні стверджується, що дієта, що включає шоколад, червоне вино і пиво, може стати ключем до збільшення тривалості життя.

Дослідники з Варшавського університету наук про життя в Польщі провели дослідження близько 70 000 чоловіків і жінок, чий спосіб життя був ретельно вивчений протягом 16-літнього періоду.

Дослідження порівняло смертність тих, хто стежив за харчуванням, і тих, хто цього не зробив.

Вчені прийшли до висновку, що ті, хто стежив за дієтою, регулярно вживали такі продукти, як фрукти, овочі, чай, кава, горіхи, шоколад і помірна кількість червоного вина і пива, мали на 18% менше ризику смерті з будь-якої причини.

©Pixabay

Крім того, у них також був знижений на 20% ризик серцево-судинної смертності та на 13% — ризик смерті від раку.

З людей, які курили, ті, хто стежив за харчуванням, також реєструвалися як мають менший ризик ранньої смертності у порівнянні з курцями, які цього не робили.

Дієта може бути корисна людям, страждаючим від безлічі захворювань, як пояснює Френ Макелвейн, директор Асоціації медичних тренерів Великобританії. «Оскільки запалення лежить в основі більшості хронічних захворювань, пов'язаних із способом життя, включаючи артрит, деменцію, деякі види раку і серцево-судинні захворювання, дієта, яка зменшує запалення, може бути хорошою річчю», — відповіла вона виданню The Independent.

©Pixabay

Є багато продуктів, які зменшують запалення — темний шоколад, який є багатим джерелом магнію, цинку і інших важливих мінералів, а також червоне вино.

Хоча це дослідження було проведено з великою вибіркою людей, дієтолог Ріаннон Ламберт попереджає, що дуже важливо бути обережним, приймаючи до уваги рекомендації по харчуванню, оскільки жодна дієта ніколи не буде придатною для всіх. «Важливо пам'ятати, що дослідження ніколи не зможуть точно задовольняти всіх і їх власний унікальний спосіб життя і дієти», — говорить вона.

©id-art/IStock

Необхідно враховувати багато факторів. Сон, рівні активності, генетика і тренованість — всього лише кілька факторів, які можуть вплинути на наше здоров'я.

Дієта, звичайно ж, є більшою складовою хорошого здоров'я і довголіття, але зосередження уваги на продуктах як на хороших і поганих теж не допомагає.

Читайте також Як очистити організм на клітинному рівні з допомогою швидкої дієти

 Поганий сон у чоловіків може стати причиною падіння рівня тестостерону, дослідження
© LightFieldStudios/iStock Між недосипом і зниженим рівнем тестостерону є зв'язок. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Майамі (США). Вчені з'ясували, що
Солодке житло: у Франції відкрили готель з шоколаду
© dailymail.co.uk Прокинутися в будиночку із справжнього шоколаду... Схожий на сюжет якоїсь казки. Однак відтепер мандрівники можуть втілити в реальність свої дитячі
9 причин, чому варто полюбити і не відмовлятися від пива
©Pixabay Холодне пиво з пінкою – чудовий напій для літнього вечора, хоча багато хто і відмовляються від нього через помилкових переконань про його шкоду. Але нові
Середземноморська дієта може допомогти навіть у старості, — дослідження
©kerdkanno/Pixabay Вчені давно знають, що середземноморська дієта може принести користь для здоров'я, включаючи допомогу вашому серцю, кісток, мозку і навіть
Глобальне потепління здатне вплинути на виробництво пива, дослідження
© master1305/iStock Не секрет, що пиво – один з найпопулярніших напоїв у світі. У деяких країнах воно навіть є невід'ємною частиною національної культури. Наприклад, у
Дослідження показало, що дуже мала кількість вуглеводів в раціоні шкодить здоров'ю
© Wojciech Kozielczyk/IStock Нещодавно було проведено велике дослідження, яке довело, що вирізання з раціону вуглеводів збільшує ризик ранньої смерті. Вчені прийшли до