© macniak/IStock Ви спите достатню кількість годин, снідаєте, п'єте воду і взагалі намагаєтеся харчуватися тільки здоровою їжею, але продовжуєте набирати вагу? Швидше за
© Milkos/IStock Плоский живіт – це мрія багатьох дівчат, хоча досягти вражаючих результатів виходить далеко не у всіх. Але якщо ви вважаєте, що боротьба з зайвим жиром потребує
© IStock Ви не розумієте, чому тренування не приносять користь? Або ви сидите на дієті, а вага не зменшується? Ми допоможемо вам розібратися в проблемі і розповімо, чому у вас
© oneinchpunch/IStock Іноді, навіть незважаючи на бажання харчуватися здоровою їжею, можна зірватися на шкідливий фаст-фуд — бургери і піци виглядають дуже апетитно.
© Archana's Kitchen У сучасному світі дійсно дуже непросто знайти час для фітнесу. Якщо у вас кожен день розписаний похвилинно, то варто задуматися про суміщення спорту з
© IStock Незалежно від того, наскільки добре ви стежите за своєю дієтою або тренуваннями, завжди є моменти, коли ви порушуєте правила та їсте більше, поки ніхто не бачить.
© silviarita/Pixabay Всі ваші спроби схуднути можуть зазнати нищівної поразки, якщо ви не врахуєте теоретичну частину. У першу чергу потрібно з'ясувати, чому з'являються
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, молодість триває до 44 років, зрілість до 60 років, літній вік — до 75 років, а ось після вже починається старість. Однак
Операція по зниженню ваги або бариатрическая операція стала популярною в наш час. Але як вона може допомогти людям з ожирінням? Можливо, ви чули про неї, але все ще ставите
Легко накопичувати небажаний жир на талії, але велосипедна їзда може допомогти вам в цьому. Такі поїздки допоможуть вам не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і стати
© undrey/IStock Біг – заняття дуже корисне, але якщо обмежувати себе лише біговою доріжкою в залі, то він швидко стає нудним. Пропонуємо зробити ваші пробіжки набагато
©UberImages/IStock В офісі ми проводимо більшу частину дня, і цей час треба використати для того, щоб активно худнути і не зірвати правильний план харчування. Ми підготували
© Lisa Fotios/Pexels Дуже важливо бути в хорошій фізичній формі, але якщо немає часу на відвідування спортзалу, і ви проводите цілий день в офісі? Пропонуємо прості рішення,
©oatawa/IStock Ви повні рішучості змінити свою фігуру, накачавши м'язи або скинути пару зайвих кілограмів? Напевно ви не знаєте з чого правильніше за все почати. Редакція
©picjumbo.com Ключ до успішного схуднення і здобуття фігури своєї мрії — регулярні фізичні навантаження. Якщо походи в тренажерний зал стає для вас непереборною перешкодою,
© Lacheev/iStock Існує поширена помилка, що щоденна фізична активність припускає, що ви повинні ходити в спортзал. Оплата щомісячного членства може бути корисною для деяких
©m-imagephotography/iStock Сьогодні ми поділимося з вами цінними порадами, щодо турботи про себе від експертів в області здоров'я. Слухайте свій організм Кожен день
© m-imagephotography/IStock Напружений графік робочих буднів часом не залишає часу на заняття спортом, без яких, здається, здоровий спосіб життя неможливий. Однак для того
© NTI Media/Flickr Чи замислювалися ви, що роблять олімпійські чемпіони з дня в день? Як виглядає їх тренування? Адже у них є власні звички, які і роблять їх такими успішними у