4 рішення, які допоможуть отримувати задоволення від подорожі
17.03.2019 317 0 newsdaily.org.ua

4 рішення, які допоможуть отримувати задоволення від подорожі

В закладки

4 рішення, які допоможуть отримувати задоволення від подорожі

© Porapak Apichodilok/Pexels

Іноді під час подорожей відбуваються непередбачені ситуації, до яких відносяться і хвороби. The Everygirl знають секрети, як провести відпустку без наслідків.

1. Більше спіть

Здоровий сон зміцнює імунітет і дозволяє добре себе почувати. Якщо ви не хочете провести відпочинок в готелі з температурою, то спіть 6-8 годин на добу.

©millann/IStock

2. Не перестарайтеся з алкоголем

Надмірна кількість алкоголю може призвести до зневоднення і похмілля, але цих симптомів можна уникнути, обмеживши кількість спиртних напоїв. Коктейлі послаблюють імунну систему і роблять ваш організм більш сприйнятливим до зародження бактерій.

© Burst/Pexels

3. Пийте воду

Говорячи про зневодненні, навіть без алкоголю ваше тіло не може отримувати достатню кількість води під час подорожі. Це може призвести до головного болю, втоми і запаморочення. Щоб запобігти зневоднення, пийте багато води і їжте фрукти.

© Pixabay/Pexels

4. Правильно харчуйтеся

На відпочинку хочеться з'їсти все смачне і заборонене, але не переборщуйте з жирними, солоними і солодкими стравами. Неправильне харчування може викликати втому, погане самопочуття і порушити рівень цукру в крові. Постарайтеся зосередитися на овочах, фруктах і цільнозернових продуктах.

© Foodie Factor/Pexels

Читайте також 3 необхідних продукту для світиться шкіри під час подорожі

7 рішень, які здатні серйозно зіпсувати відпустку
©MargaretW/IStock Щоб з відпустки ви привезли лише приємні спогади та враження, важливо не робити згубних помилок, здатних все зіпсувати. Сьогодні ми розповімо вам про
8 порад для тих, хто вирішив подорожувати під час відпустки
© Porapak Apichodilok/Pexels Подорож під час відпустки – це найкраще проведення часу, але варто пам'ятати про деякі правила, щоб добре відпочити. Насамперед треба
4 простих кроки, які допоможуть залишатися здоровими в подорожі
© siriwat nakha/IStock Доктор Дуглас Кейден запевняє, що перельоти і поїздки в ті чи інші країни можуть негативно відбитися на нашому здоров'ї. Всі ми любимо подорожі,
12 міфів про похмілля, що заважають насолоджуватися життям
© AntonioGuillem/IStock Існує безліч міфів стосовно похмілля, в які ми продовжуємо вірити і які негативно позначаються на нашому здоров'ї і житті. Редакція SUPER.UA
3 необхідних продукту для світиться шкіри під час подорожі
Всім відомо, що під час подорожей, в першу чергу, страждає саме наша шкіра. Легкий ефект сяйва, як правило, досягається за допомогою спеціальних косметичних засобів,
Джетлаг: що це таке і як з ним впоратися
©Michael Vershinin/Pexels Десинхроноз — це природна реакція організму на зміну часових поясів, викликана тривалим авіаперельотом. Потрапляючи в інший часовий пояс, наші