©iconogenic/iStock

Щоденний ритуал догляду за шкірою складається з звичок, які нам здаються корисними. У реальності їх може не вистачити для того, щоб зберегти шкіру обличчя, не завдавши неусвідомлений шкоди. ELLE назвав звички з якими потрібно попрощатися або виправити, щоб мати ідеальну шкіру до 30-ти років і більше.

1. Не засинайте з макіяжем

Сон дуже важливий для нашої шкіри, адже вночі клітини відновлюються і оновлюються. Однак це відбувається тільки тоді, коли шкіра очищена і дихає. Не змитий макіяж перед сном засмічує пори і сприяє виникненню акне, почервоніння та інших небажаних речей, у випадку якщо у вас чутлива або легко раздражаемая шкіра. До речі, більшість дівчат засинає з макіяжем не тому, що лінується зняти його, а тому, що видалити його повністю не вдається (наприклад, у випадку зі стійкими текстурами).

2. Застосовуйте SPF-кошти протягом всього дня

Багато дівчат до 30 років нехтують захистом від ультрафіолету. Однак використовувати спеціальні засоби необхідно вже після 25-ти років з проявами перших ознак мімічних зморшок. Перш ніж ви займетеся заповненням дефіциту води в організмі, потрібно подумати про профілактику з використанням сонцезахисних кремів. Запам'ятайте, що дія такого крему триває 2 години. Так, завдавши його з ранку, вирушаючи на сніданок, ви піддаєте шкіру шкідливого впливу сонця, адже захисні сили крему вже вивітрилися, а до обіду УФ-промені вже дуже активні. Ось чому важливо використовувати SPF-засіб повторно протягом дня і не тільки влітку, але і навесні і восени. Якщо не хочете зіпсувати макіяж, підберіть формулу у вигляді пудри або флюїду з сонцезахисним ефектом.

3. Пилингуйте шкіру раз в тиждень

Мертві клітини швидше накопичуються на поверхні шкіри, у міру того, як ви дорослішаєте. Для того, щоб зволожуючі засоби були ефективними, потрібно спочатку ретельно очистити її від ороговілого шару. Для цього косметологи рекомендують використовувати глибокий пілінг, а потім відлущуючий тонік, який м'яко розчиняє мертві клітини, що залишилися з саліцилової кислотою, і заспокоює шкіру. Дерматологи продовжують сперечатися про те, як часто потрібно повторювати пілінг — в середньому процедуру рекомендують проводити щотижня.

4. Висипайтеся

Нехтуючи сном, ви жертвуєте не тільки своєю енергією, але і імунітетом. Одна з причин раннього старіння шкіри — відсутність відпочинку та виснаженість. Рівна і доглянута шкіра прикрашає краще будь-якої косметики, тому не позбавляйте себе такої переваги.

5. Очищайте кисті для макіяжу

Цей процес вимагає не так багато зусиль, як може здатися. Зате шкіра буде вам за це подякує. Кожен раз, коли ми торкаємося пензлем обличчя, вона піднімає бактерії, які накопичилися на поверхні шкіри, які залишаються всередині щетини кисті і наступного разу знову потрапляють на обличчя, та ще з шаром пудри або цупкого тональника. Очищати кисті потрібно раз на тиждень. Так можна уникнути маси згубних проявів на шкірі, що до 30-ти років вже є серйозною проблемою.

6. Зменшіть споживання солодкого

Високоглікеміческіе продукти загрожують не тільки відкладеться на талії у вигляді зайвих сантиметрів, але і проблемною шкірою. Колаген і еластин в шкірі найбільше бояться солодкого, притому в будь-яких формах — навіть фруктозі. Постійне споживання таких продуктів, як білий хліб і шоколад, налаштовує шкіру на появу акне, зморшок і вікової пігментації. А ось продукти з низьким глікемічним індексом начебто фруктів і бобів, навпаки, такого не провокують. Спробуйте обмежити вживання солодкого до 1-го разу на тиждень.

Читайте також 5 звичок, які призводять до раннього старіння шкіри