5 простих способів нагодувати вередливої дитини
19.04.2019 761 0 newsdaily.org.ua

5 простих способів нагодувати вередливої дитини

В закладки

5 простих способів нагодувати вередливої дитини

© evgenyatamanenko/IStock

Багато батьків знають, як буває важко нагодувати прискіпливого до їжі дитини. Якщо вам це знайомо, зверніть увагу на прості способи годівлі вибагливих малюків, що зібрав сайт Motherly.

Готуйте корисні смузі

Один з простих способів нагодувати дитину корисними продуктами – приготувати смузі з фруктів, овочів або ягід. Дітям подобається яскравий колір цих поживних коктейль, тому вони готові випити їх з великим задоволенням замість порції звичайного салату або тарілки цілих фруктів. Крім того, подібні коктейлі ви можете брати з собою на прогулянку або в дорогу.

©a_namenko/IStock

Включіть фантазію

Спробуйте перетворити звичайну готування до веселе заняття, що сподобається вашій дитині. Вирізуйте смішні фігурки і пики з фруктів разом з малюком, ліпіть з тіста ковбаски, подавайте страви на яскравих тарілках. Включайте фантазію і перетворюйте кожен прийом їжі в щось креативне і радісне.

Підключіть дитину до процесу приготування їжі

Ви здивуєтеся талантам своєї дитини, як тільки пустіть його на кухню і дозволите брати участь в процесі приготування їжі. Коли дитина готує щось самостійно, він напевно захоче це скоріше спробувати. Почніть з простих рецептів: бутербродів, коктейлів або яєчні.

©Vasyl Dolmatov/IStock

Готуйте звичні страви в міні форматі

Спробуйте замінити звичні страви на канапе, які обов'язково сподобаються вашій дитині. Міні-версії різних страв викличуть інтерес у малюка і, ймовірно, він з'їсть їх з великим апетитом.

Скоротіть споживання цукру

Дослідження показали, що більшість дітей споживають занадто багато цукру, в результаті чого підвищується їх потяг до шкідливих продуктів. Надмірне споживання цукру не тільки впливає на харчові пристрасті, але і підвищує ризик розвитку різних захворювань. Уникайте підсолоджених продуктів і напоїв, віддаючи перевагу свіжим фруктам, овочам, насіння, горіхів, сиру, круп, риби і т. д., щоб забезпечити дитині повноцінне і різноманітне харчування.

Читайте також 4 способи зробити атмосферу в домі спокійніше

10 лайфхаков, які допоможуть виховати в дитині здорові звички
© jacoblund/iStock Нагодувати дитину — це ще той квест, а змусити його з'їсти щось корисне схоже на нездійсненну місію. Представляємо 10 ідей, які позбавлять вас від
Оригінальна ідея для сніданку: піца з солодкого перцю
©Pixabay Як нагодувати дитину корисними овочами, якщо він віддає перевагу виключно фастфуд? Зробити піцу з солодкого болгарського перцю! Це яскраве і смачне блюдо
5 варіантів вечері, які оцінять навіть прискіпливі їдці
© monkeybusinessimages/iStock Рідко зустрічаються такі сім'ї, в яких смаки всіх членів в їжі збігаються. Найчастіше, діти є найбільш прискіпливими їдцями, які з-за одного
Як ввести в раціон малюка тверді продукти легко і смачно
© PIKSEL/Istock Дитина росте! Настав час знайомити малюка з дорослою їжею? Це важливий крок для дитини і батьків. Якщо ви не впевнені, як правильно запропонувати дитині
Хитрощі 10-хвилинного макіяжу для дуже зайнятих мам
©Ridofranz/IStock Мами маленьких пустунів обтяжені тисячами завдань щоденно: розбудити дітей, зібрати, нагодувати, відвезти їх в школу, встигнути на роботу і т. д.
3 рецепта яблучного смузі для корисних перекусів
Яблука – один з найбільш зручних і корисних фруктів для перекусу: в яблуках міститься цілий букет вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини! У той же час, 100