9 продуктів, яких варто уникати власницям проблемної шкіри
14.05.2019 546 0 newsdaily.org.ua

9 продуктів, яких варто уникати власницям проблемної шкіри

В закладки

9 продуктів, яких варто уникати власницям проблемної шкіри

© nensuria/iStock

Хоча неправильна дієта не є основною причиною появи вугрової висипки, досить часто саме їжа посилює поганий стан шкіри, стверджує дерматолог і колишній президент Американського товариства косметичної дерматології та естетичної хірургії Ранелла Хірш. Якщо ви вже перепробували всі мислимі і немислимі способи боротьби з акне, саме час переглянути свій раціон.

Дев'ять продуктів, яких варто уникати всім людям з проблемною шкірою:

Знежирене молоко

© Chepko/iStock

Малайзійські вчені довели, що любителі коров'ячого молока (особливо знежиреного) в чотири рази підвищують свої шанси на загострення акне. Вся справа в гормонах, що містяться в «молочку», а також особливих видах білка, що перебувають у знежиреному молоці.

Морозиво

© Clem Onojeghuo/Pexels

У морозиві міститься не лише молоко, яке, як ми вже з'ясували, не дуже-то корисно для проблемної шкіри, але і велику кількість цукру, який, як стверджує доктор Хірш, може викликати запалення шкіри.

Картопляні чіпси

© Sara Garcia/Flickr

Вуглеводи, а особливо з високим глікемічним індексом, також є причиною виникнення запальних процесів в тілі і в тому числі провокують виникнення акне. Наступного разу, коли ваша рука потягнеться за пачкою чіпсів, візьміть замість неї трохи арахісу, у якого, як відомо, низький глікемічний індекс.

Шоколад

©id-art/IStock

Цей продукт, як і морозиво, містить багато цукру, а також молока. Якщо напередодні ви не втрималися і з'їли плитку шоколаду, цілком можливо, що це і є причиною посилило вугрової висипки.

Випічка

© Lisa Fotios/Pexels

Практично будь-яка випічка — найлютіший ворог здорової шкіри. Велика кількість цукру, вуглеводів з високим глікемічним індексом і молочних продуктів може викликати появу нових прищів на проблемній шкірі.

Соєві боби

© naito8/IStock

Соєві боби — дуже смачний і корисний продукт, проте дерматологи радять триматися від нього подалі власникам проблемної шкіри. Справа в тому, що ці боби дуже багаті фітоестрогенами, які після потрапляння в організм діють як жіночий гормон естроген і можуть провокувати нові запалення на шкірі.

Тофу

© bhofack2/iStock

Цей продукт давно користується величезною популярністю серед вегетаріанців, а також звичайних послідовників здорового способу життя. Роблять його з сої, а тому людям з акне краще обходити такий сир стороною.

Піца

© Tookapic/Pexels

Піца — це також не найкращий вибір, якщо ви схильні до вугрової висипки. По-перше, в ній занадто багато «швидких» вуглеводів, а по-друге, сиру, який є продуктом переробки молока. Обидва ці інгредієнта знаходяться у чорному списку для людей, які страждають від акне.

Білий хліб

© Wojciech Kozielczyk/IStock

Величезна кількість быстроусвояемых вуглеводів в білому хлібі також може порушити гормональний баланс і викликати загострення вугрової висипки. Намагайтеся купувати хліб з цільного зерна з низьким глікемічним індексом.

Читайте також Секретний інгредієнт для боротьби з акне, про який ви не чули

Як боротися з гормональними акне без протизаплідних таблеток
© gpointstudio/IStock Вам здається, що у свої 30 ви іноді виглядаєте на 13 з-за зрадницьких «підліткових» прищів на обличчі? Так зване гормональне акне, на жаль, не
7 продуктів, яких варто уникати при проблемах зі шкірою
Деякі вважають, що вугри — це лише проблема підлітків. Насправді немає. Люди різного віку можуть страждати від цього. Волосяні фолікули забиваються жиром і мертвими
7 помилок догляду за шкірою, які псують вашу красу
© andrej_k/IStock Коли справа стосується краси і здоров'я шкіри, ми всі намагаємося догодити їй на 100%: купуємо і тестуємо нові продукти по догляду, намагаємося більше
10 продуктів, які провокують і усувають прищі
Є таке прислів'я: «Ми — те, що ми їмо», яка є абсолютною правдою, а не порожнім звуком. Адже ви, напевно, помічали, як погіршується шкіра, якщо з'їсти щось шкідливе. Так
Косметика для проблемної шкіри: як вибрати умывалку та інші засоби краси
©Pixabay Косметика для проблемної шкіри повинна відповідати декільком важливим вимогам та не посилювати проблему ще більше. Навіть проста вмивалка для проблемної шкіри
Як використовувати ефірні масла в догляді за собою
© paulynn/IStock Якщо розмова заходить про ефірних оліях, думки розділяються: хто-то з задоволенням користується, а хтось взагалі не розуміє сенс або боїться реакції