© Milkos/iStock

Для багатьох з нас шопінг — відмінний спосіб звільнитися від негативних емоцій, таких як гнів, страх, смуток. Для втіхи ми часто витрачаємо гроші на нові черевики або парфуми, якими потім не користуємося.

Przyjaciółka розповідають як не втратити голову під час шопінгу.

1. Подивіться на наслідки своїх дій

Запишіть у блокнот свою поведінку: «Я не контролюю витрати, мені соромно за це, я відчуваю себе винуватим ...». Чим довший список, який ви створюєте, тим краще, тому що він дасть вам інформацію для роздумів.

2. Знайдіть альтернативу

Шукайте більш ефективні способи позбавлення від негативних емоцій, ніж покупки. У вас був важкий робочий день? Послухайте розслаблюючу музику, повечеряйте з друзями або рушайте в спортзал.

3. Увімкніть уяву

Уявіть собі, як буде виглядати ваше життя, коли ви будете купувати менше речей: звільниться місце в шафі і з'являться додаткові гроші для розваг. Таким чином ви зміцните своє рішення, яке утримає вас від нерозважливих покупок.

4. Встановіть бюджет витрат

Перед поїздкою в торговий центр вкажіть суму, яку ви можете витратити. Це допоможе уважніше ставиться до покупок і двічі все обміркувати.

5. Платіть готівкою

І тримайте свою кредитну картку вдома під замком. Це важливо, тому що, особисто відраховуючи готівку, ви будете розуміти скільки витрачаєте.

Читайте також Популярні додатки, які стануть надійним помічником в онлайн-шопінгу