© lzf/IStock.

Якщо ви вирішили серйозно зайнятися спортом, то купівля фітнес-браслета виглядає цілком логічним рішенням. Але не поспішайте віддавати свої гроші за дорогий гаджет, який можна замінити абсолютно безкоштовним аналогом. Справа в тому, що ваш смартфон вже володіє всім необхідним функціоналом для відстеження ефективності тренувань.

Встановіть один із цих додатків і беріться за роботу.

1. Google Fit

Спочатку Google Fit розроблявся для взаємодії з розумними годинами Android Wear, але додаток цілком непогано працює самостійно, використовуючи датчики смартфона. Програма збирає досить докладну статистику про вашої фізичної активності протягом дня. Дані відображаються у вигляді графіків і діаграм, що дуже зручно. Головна перевага Google Fit полягає в тому, що це додаток практично безпомилково розрізняє види рухової активності.

2. Apple Health

Користувачам iPhone пощастило, оскільки це додаток вже встановлено на їх апарати. Apple Health можна назвати класичним крокоміром, хоча з цими функціями програма справляється без проблем. Додаток збирає дуже докладну статистику про вашу діяльність, включаючи такі дрібниці, як кількість сходинок, які ви подолали. Вся статистика зберігається в архіві, тому у користувачів є можливість помилуватися на графік своєї активності за весь рік.

3. Moves

Це один з кращих трекерів активності для смартфонів. Додаток володіє мінімалістичним інтерфейсом, що для багатьох користувачів є безумовним плюсом. Працює Moves дуже просто. Вранці ви запускаєте додаток і кладете смартфон в кишеню. Увечері вся інформація про вашої активності виводиться на дисплей в максимально зручному форматі.

Читайте також: 5 кращих додатків, які дійсно допомагають худнути

4. Endomodo

Це застосування призначене саме для тренувань, хоча його можна використовувати і в повсякденному житті. Під час пробіжки Endomodo складає карту ваших пересувань, фіксує максимальну і середню швидкість, а також підраховує кількість спалених калорій. У додатку є і деякі соціальні функції. Наприклад, ви можете влаштувати заочне змагання з іншим користувачем.

5. Runtastic

Runtastic – це ціла розсип додатків для фітнесу. У наборі присутні програми для велоспорту, тренувань в залі, контролю ваги і багато іншого, але найбільш цікавим є Runtastic для бігу. Додаток не тільки збирає дані про вашої активності, але й аналізує їх в реальному часі. Таким чином, смартфон може давати вам підказки прямо під час пробіжки.

6. RunKeeper

RunKeeper практично не відрізняється від конкурентів по функціоналу, але володіє одним вагомим перевагою. За невелику щомісячну плату користувачі отримують доступ до тренувань, які спеціально розробляють відомі фітнес-інструктори. Якщо ви готові оплатити додаткові можливості, то RunKeeper – це кращий вибір.

7. Nike Running

Цей додаток буде корисним виключно під час пробіжок. На жаль, інші види активності відстежувати воно не вміє. Але це не можна назвати мінусом, оскільки Nike Running – це вузькоспеціалізоване додаток. Зі своїми функціями справляється воно відмінно. Інформація збирається в найбільш повному обсязі і надається користувачеві в зручному вигляді. Також радує, що трекер від Nike працює навіть під час тренувань на біговій доріжці.

Читайте також: Кращі програми для відстеження втрати ваги