© Dieta

Часи, коли нам доводилося вести харчовий щоденник в звичайному блокноті, давно залишилися в минулому, адже тепер з цим завданням відмінно справляються смартфони. Існує величезна кількість спеціалізованих програм, які допомагають контролювати свою вагу. Правда, далеко не всі з них дійсно зручні у використанні. Якщо у вас немає бажання витрачати свій час на вивчення App Store або Google Play, то скористайтеся цим списком. У ньому зібрані кращі програми цієї спрямованості.

1. Здоров'я

Програма «Здоров'я» встановлено на всіх iPhone, так що ви можете почати використовувати його прямо зараз. Сервіс дозволяє вести досить докладну статистику про своє харчування і одержуваних фізичних навантаженнях. Також, додаток уміє збирати інформацію про зміни рівня холестерину і цукру в крові, що дуже важливо для людей, які намагаються вести здоровий спосіб життя.

2. Diet Point Weight Loss

Це додаток доступний на iOS абсолютно безкоштовно. Головна його функція полягає в нагадуваннях про те, що прийшов час поїсти. Але для початку вам належить вивчити величезний список дієт і вибрати підходящу для себе. Також програма вміє досить точно передбачати зміни ваги. Для цього потрібно всього лише ввести базову інформацію про поточний стан свого тіла.

3. Бутерброд

Це додаток присутній виключно в Google Play. Тим не менш, вона користується величезною популярністю серед тих, хто прагне схуднути. Основна його функція – підрахунок калорій. Програма автоматично розраховує денну норму для кожного користувача, залежно від поставлених цілей. Прийоми їжі заносити в щоденник дуже зручно, завдяки розумному пошуку по продуктам.

Читайте також 10 незамінних додатків для любителів селфи

4. FatSecret

Додаток FatSecret доступно на всіх операційних системах, але краще воно підійде користувачам iOS. Справа в тому, що сервіс без проблем синхронізується зі стандартним додатком «Здоров'я». Що стосується функціоналу, то FatSecret володіє величезною базою інформації про харчові продукти, сканером штрих-кодів, зручним харчовим щоденником і розкладу тренувань.

5. Waterbalance

Waterbalance – це досить просте додаток, що допомагає стежити за рівнем гідратації свого організму. Якщо ви встановіть його на свій iPhone або Android-смартфон, то дуже швидко відчуєте позитивні зміни, адже більшість людей вживають занадто мало рідини.

6. Nike Training Club

Додаток від Nike доступно як на iOS, так і Android. В ньому ви знайдете величезну базу вправ, яка, до речі, постійно поповнюється. Також тут є готові повноцінні тренування від найвідоміших фітнес-інструкторів. Якщо ви вирішили тренуватися самостійно, то це додаток вам здорово допоможе.

Читайте також 5 додатків, які варто негайно видалити з будь-якого Android-смартфона