© RossHelen/Pexels

Якщо ви хочете схуднути, то почніть спалювати більше калорій, ніж вживаєте. Щоб досягти цього, вам знадобиться одне з мобільних додатків для втрати ваги. Ось кращі варіанти, які, до того ж поширюються абсолютно безкоштовно.

1. Calorie Counter — MyFitnessPal

• Величезна база інформації про поживну цінність продуктів, яка налічує 6 мільйонів найменувань.
• Можливість сканувати штрих-коди, для швидкого доступу до інформації про продукти.
• Наявність веб-версії сервісу, яка повністю синхронізується з додатком.
• Соціальний функціонал, який дозволяє обмінюватися досвідом з мільйонами інших користувачів.
• Можливість поповнювати базу власними унікальними стравами.
• Детальна статистика тренувань, яка включає кількість підходів і повторень.

2. Calorie Counter by FatSecret

• Швидкий і зручний доступ до даних про калорійність продуктів.
• Можливість ручного введення штрих-кодів.
• Зручний і дуже докладний харчовий щоденник.
• Щоденник тренувань для повного контролю кількості спалених калорій.
• Зручний вивід інформації у вигляді докладних таблиць.
• Інтеграція з соціальними мережами.

3. My Diet Coach — Weight Loss Motivation & Tracker

• Величезна база мотиваційних матеріалів, які ненав'язливо виводяться на дисплей.
• Зручна реалізація нагадувань про необхідність рухатися, вживати більше рідини і контролювати вагу.
• Можливість поставити конкретну мету і відслідковувати її досягнення.
• Наявність додаткового функціоналу, доступ до якого відкривається після оновлення до платної версії програми.
• Сервіс розроблений спеціально для дівчат.

4. Lifesum

• Додаток самостійно визначає найкоротший шлях до досягнення поставленої мети.
• База даних про калорійність, яка включає мільйони продуктів.
• Інтеграція з іншими додатками для фітнесу.
• Щоденна оцінка дій користувача і коректування плану схуднення.
• Зручний вивід інформації у вигляді графіків та діаграм.

5. Худнемо разом. Щоденник калорій

• Величезна база інформації про поживні якості готових страв.
• Величезна база дієт з докладним описом.
• Спеціальний розділ для мотивації користувачів.
• База вправ, на основі якої можна створювати власні унікальні тренування.
• Значна бібліотека інформації про вітамінів та інших поживних речовинах.

Читайте також: 7 додатків, які замінять фітнес-браслет