© Dieta

Схуднення рідко буває легким, тому варто активно користуватися будь-якими допоміжними засобами на цьому непростому шляху. Наприклад, навіть ваш смартфон може виявитися корисним. Ось кращі програми для бажаючих скинути зайві кілограми. Обов'язково скористайтеся ними, щоб зробити процес схуднення більш простим і контрольованим.

1. MyFitnessPal

Повністю безкоштовний додаток MyFitnessPal представлено як на iOS, так і Android. Це не зовсім звичний лічильник калорій, адже додаток володіє величезною базою інформації про калорійність різних страв і продуктів. Також цей сервіс може похвалитися досить значним співтовариством, чисельністю понад 1,5 мільйона активних користувачів.

2. Fooducate

Ця програма надає детальну інформацію про поживну цінність продуктів, ґрунтуючись на власній базі даних. Особливо корисним воно буде під час покупок в супермаркеті. Користувачам досить просто відсканувати штрих-код, щоб дізнатися все необхідне про будь-якому товарі. Це допоможе виключити зі свого раціону занадто калорійні продукти.

3. LoseIt

LoseIt – одна з найпопулярніших програм для схуднення в усьому світі. У ньому відмінно реалізована можливість планувати свій графік харчування і контролювати розміри порцій. Також розробники LoseIt подбали і про соціальну складову. Ви можете обмінюватися думками та порадами з мільйонами інших користувачів. Існує платна, так і безкоштовна версії програми.

4. Eat This, Not That! The Game

З цим додатком ви зможете перетворити схуднення в захоплюючу гру. Його функціонал зводиться до того, щоб допомогти користувачам вибрати менш шкідливі страви з доступних. Eat This, Not That – це одночасно і практичне освітня програма про здорове харчування, яке поширюється абсолютно безкоштовно.

5. CRON-O-Meter

Це додаток дозволяє одночасно планувати свою дієту і складати графік тренувань. Такий підхід дуже актуальним, оскільки ви можете простежувати чіткий зв'язок між вживанням зайвих калорій і необхідністю робити заняття спортом більш інтенсивними. Ваші результати відображаються у вигляді докладних графіків і діаграм, що позитивно позначається на мотивації.

Читайте також: 5 додатків, які допомагають відстежувати менструальний цикл