© mel-nik/iStock

Як накачати прес в домашніх умовах? Провідні тренери з Instagram розповіли Popsugar, які вправи для преса варто випробувати. Для них не потрібно спеціальне обладнання і похід у спортзал. Ви можете почати тренування м'язів вже зараз, прямо в своїй вітальні.

Вміст матеріалу

Вправи для преса

Якщо ви підпишіться на цих фітнес-тренерів в Instagram, ви будете щоденно отримувати відео-тренування. Не знаєте, з чого почати? Спробуйте підкачати м'язи преса. Сертифіковані тренери гарантують, що вже скоро ви відчуєте, як ваше тіло починає мінятися в кращу сторону.

Джанет Дженкінс

 

Подивитися цю публікацію в Instagram

 

Публікація від Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) 18 Грудня 2018 в 7:26 PST

Тренер Celeb Джанетт Дженкінс підготувала для вас динамічні вправи з бігом на місці, підйомом ніг сидячи, планку з ліктів і не тільки. Ваші м'язи настільки втомляться, що ви будете сварити секунди до заслуженого відпочинку.

Мессі Аріас

 

Подивитися цю публікацію в Instagram

 

Публікація від MankoFit