Заняття йогою на постійній основі здатне знизити кров'яний тиск
11.03.2019 419 0 newsdaily.org.ua

Заняття йогою на постійній основі здатне знизити кров'яний тиск

В закладки

Заняття йогою на постійній основі здатне знизити кров'яний тиск

© KatarzynaBialasiewicz/IStock

Не секрет, що йога позитивно позначається на здоров'ї, але 16-річному школяреві з Канади вдалося зробити відкриття, яке змінило погляд медицини на цей вид фітнесу. Ашок Панді провів власне дослідження для шкільної наукової ярмарки, результати якого виявилися дійсно несподіваними. Справа в тому, що учневі вдалося довести позитивний вплив йоги на кров'яний тиск. Про це повідомляє Daily Mail.

Виявилося, що 15-хвилинні сеанси йоги здатні знизити тиск на 10%. Варто зазначити, що такий результат досягається за 3 місяці у разі занять 5 разів на тиждень. Ці цифри цілком порівнянні з ефектом, який забезпечують лікарські препарати.

© fizkes/IStock

Це дослідження школяра настільки вразило світове наукове співтовариство, що Ашок був запрошений на велику конференцію кардіологів в Берліні, де взяло участь близько 30 тисяч лікарів. Зараз хлопець продовжує вивчати вплив йоги на кров'яний тиск в Університеті Лаваля, що в Квебеку.

Лікарі вважають, що перш за все, цей ефект пов'язаний з дихальними техніками, які є обов'язковим елементом йоги. Також важливе значення мають розтяжки, які тонізують серцево-судинну систему.

© elementals/IStock

Сам Ашок зазначає, що дослідження впливу йоги на тиску повинні бути продовжені. На його думку, багато залежить від індивідуальних особливостей організму кожної людини. Поки йогу не можна назвати повноцінним замінником медичних препаратів, але тренування, безперечно, позитивно позначаються на стані гіпертоніків.

Читайте також Дрімати — корисно: лікарі встановили залежність старіння від кількості сну

Чай з гібіскусу здатний знизити тиск
©Pixabay Підвищений кров'яний тиск – досить небезпечний стан, так як воно може призвести до серцевого нападу та інших серйозних проблем зі здоров'ям. Тиск можна знизити з
Простий салат здатний знизити кров'яний тиск
© zuzyusa/iStock Морські водорості прийнято вважати просто натуральною їжею з високим вмістом йоду. І правда, лише половина чайної ложки м'яких водоростей або два листа
Походи в перукарню здатні знизити тиск, дослідження
©jacoblund/IStock За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я 1, 13 мільярда людей у світі мають високий кров'яний тиск. Це, в свою чергу, збільшує ризик
Як знизити кров'яний тиск за допомогою солодощів
©Anna Shkuratova/IStock Якщо ви страждаєте від гіпертонії, ймовірно, ви не включаєте в свій раціон солодкі продукти. А даремно. Сьогодні ми розповімо вам про корисні
17 ефективних способів знизити тиск
Підвищений кров'яний тиск часто називають " тихим вбивцею. Найчастіше непомітно воно провокує розвиток хвороб серцевого м'яза та інсульту. Чим вже ваші артерії, тим
Як відмова від алкоголю на місяць впливає на здоров'я
© AndreyCherkasov/iStock Британський громадський телеканал у документальному фільмі «Well Live Longer» розповів про результати дослідження, яке було присвячене впливу