Важлива перевага мотивації полягає в тому, що у чоловіка завжди є можливість самостійно приймати рішення. А завдання жінки — делікатно підштовхнути його у вірному напрямку і спровокувати правильна поведінка. Наведу вам дієві прийоми, які допоможуть вам зберегти мир і спокій у родині, а також дозволять вашому чоловікові знайти можливість реалізувати свої здібності і поліпшити своє життя.

Вміст матеріалу

Чому важливо мотивувати чоловіка?

Негативний досвід, вік і просто лінь часто заганяють чоловіка на диван, звідки він розмірковує про життя, поки ви крутіться, щоб забезпечити сім'ю. Подібних чоловіків краще виховувати, що не пиляти цілими днями і по десять разів нагадувати про обов'язок виносити сміття. Потрібно розібратися, в чому справа, і підкоригувати установки вашого чоловіка. У цьому і допоможе правильна мотивація.

Найбільш запущений варіант, коли чоловік налаштований на те, що він нічого не може і не хоче. У подібний об'єкт потрібно буде вкласти стільки енергії, що перш ніж починати, треба ще подумати, чи варто всі ваших зусиль. Дана установка, в першу чергу, характеризує слабких чоловіків. Навіть пробудивши його до діяльності, ви через деякий час зіткнетеся з тим, що він знову намагається забратися на диван і командувати світом звідти.

Чоловік, який розчарувався в собі, схильний складати крила. Він вважає, це дуже мужній вчинок – визнати свою неспроможність. Він хотів би, та не може. Ні в якому разі не ставте йому в приклад іншого чоловіка – ось він може, а ти ні. Так ви досягнете протилежного ефекту. Краще спробуйте розібратися, а що вже було зроблено, щоб досягти мети і що ще можна зробити. Не забувайте хвалити коханого і підкреслювати всі його успіхи. Він як ніхто потребує підтримки. Як тільки ви повернете йому віру в себе, справи підуть на лад.

Установка «можу, але не хочу» найчастіше у чоловіків, які багато чого досягли в житті. Або у лінивців, яких і так все влаштовує. Простіше приймати все як є, ніж пробувати щось змінити. Тут все залежить від вашого вміння зацікавити. Потенціал такого чоловіка зазвичай високий, не вистачає мотивації. Покажіть, як багато він придбає, якщо злізе з дивана.

Мотивацією для чоловіка можуть бути: любов і віра в нього, розуміння, підтримка, атмосфера затишку в домі, визнання його розуму і талантів, захопленість його ідеями, сексуальна зацікавленість у ньому, як у партнері. Ігноруйте всі, що вам не подобається, але як тільки ви бачите хоч найменший рух в потрібну сторону, не соромтеся висловлювати свій захват. Чоловік дуже швидко зрозуміє, що лежати на дивані не цікаво і не вигідно, а от винести сміття або зайнятися справою – окупається сторицею, вашими посмішками, гарним настроєм і сімейним щастям.

Це були загальні поради і причини, тепер розповім вам про конкретних ситуаціях, коли потрібно мотивувати чоловіка.

Як мотивувати чоловіка правильно харчуватися?

Потрібно, щоб чоловік сам побачив всі вигоди і переваги такого способу харчування. Зі свого боку ви можете дуже багато зробити, роль жінки не можна недооцінювати. Можна зробити так, щоб він прийняв таке рішення під вашим впливом, але при цьому був упевнений, що це його самостійне рішення. Наведу дієві методи, як мотивувати чоловіка харчуватися правильно.

• Станьте для нього прикладом. Нехай чоловік бачить, як зміна раціону діє на вас. Незайвим буде зрідка розповідати йому про те, як ваше самопочуття покращилося, яку ви відчуваєте легкість в тілі.
• Якщо у чоловіка є якісь проблеми зі здоров'ям, пошукайте інформацію про те, як харчування допомогло вирішити цю проблему, і ненав'язливо ознайомте його з нею. Факти благотворного впливу здорової їжі на потенцію та лібідо також не повинні залишитися без уваги, ця тема хвилює всіх чоловіків.
• Надайте чоловікові розрахунок, скільки грошей із сімейного бюджету в місяць йде на «шкідливу» їжу. Для більшої переконливості, виведіть і суму за рік.
• Купіть на кухню щось із сучасної техніки, наприклад, аерогриль, пароварку, сушарку для фруктів і ягід. Чоловіки зазвичай люблять експериментувати і пробувати робити щось нове самі.
• Повністю змінити підхід до харчування вдома. Дійте впевнено, але м'яко. Чоловікам можна застосувати правило, що використовується при введенні прикорму малюкам: все нове вводимо обережно, потроху. Якщо відмовляється – відкладаємо і пробуємо пізніше. Рано чи пізно він зрозуміє, що правильна їжа смачніша і це не так страшно, як здається на перший погляд.
• Перестаньте купувати шкідливі продукти. Спочатку можна аргументувати відсутність майонезу простим «Ой, забула купити!» і потроху звести присутність продуктів подібного плану до мінімуму, а з часом і зовсім винищити їх у своєму холодильнику. Якщо кетчуп замінити смачним вишуканим соусом з пряними травами, то про нього ніхто і не згадає.
• Годуйте дітей у відповідності зі своєю позицією. Коли чоловік відчує, що всі дотримуються правильного харчування, він здасться швидше. До того ж будь-батько завжди намагається бути хорошим прикладом для своїх дітей.
• Створіть хороші ритуали сімейною традицією, наприклад, тато з дітьми ранок вихідного дня робить фреш зі свіжих фруктів і овочів кожному члену сім'ї, з урахуванням того, хто що більше любить. Або йогурт з ягодами і шматочками фруктів, кожному свій.
• Готуйте смачно і різноманітно, вводите в раціон максимум овочів. Частіше пропонуйте чоловікові на десерт фрукти або ягоди замість випічки.
• Змініть спосіб приготування продуктів. Парові овочі і м'ясо подобаються далеко не кожному чоловікові, але якщо їх запекти в духовці або приготувати в аерогрилі без масла, то це буде не менш смачно, ніж після смаження на сковороді. Відмовтеся від салатів, заправлених жирним майонезом, вони не йдуть ні в яке порівняння з салатами на оливковій олії. Він оцінить їх легкість і вишукану простоту.
• Намагайтеся звести до мінімуму харчування в закладах. З часом він звикне до смаку домашньої їжі і з задоволенням буде їсти все те, що ви приготуєте.
• Білий дріжджовий хліб частіше замінюйте корисним чорним і зернових.
• Боріться з перекусами. Слідкуйте, щоб в холодильнику було якомога менше продуктів, які можна намазати або покласти на хліб. Сир можна їсти і без хліба, наприклад, з овочами або виноградом. Ковбасу купуйте тільки по великих святах.
• Повільно і поступово знижуйте кількість солі в приготуванні страв. Намагайтеся солити блюдо в кінці приготування або вже готове. Замініть кухонну сіль морський, використовуйте різні приправи і пряні трави.
• Цукор також не самий корисний продукт, потрібно привчати є його по мінімуму, замінювати медом.
• Насправді чоловіки ще ті ласуни. Улюблену ними випічку можна замінити цільно зерновими батончики, цукерки – цукатами, сухофруктами, хорошим зефіром і мармеладом, а шоколадні батончики – чорним шоколадом.

Як мотивувати чоловіка займатися спортом?

Припустимо, ви помітили, що останнім часом ваш улюблений почав набирати у вазі, він мало рухається і у нього повністю відсутня тяга до спорту? Краще бийте на сполох, адже це може призвести до невтішних наслідків. Ви не знаєте, як мотивувати чоловіка схуднути або просто зайнятися спортом? Далі я наведу вам найкращі рекомендації, які допоможуть вам «загнати» чоловіка в спортзал з власної волі.

Перше на що потрібно звертати увагу – настрій чоловіка, якщо у нього взагалі немає бажання займатися спортом, то вам буде важко поставити його на правильний шлях. Для нього ви повинні стати вражаючим прикладом, справжнім «гуру фітнесу». Також можна привести в приклад когось із знайомих з трицепсами і біцепсами. Відкрито поділіться з ним своїм занепокоєнням, запропонуйте йому допомогу у вирішенні проблеми. Однак гарантій того, що він відразу ж побіжить в спортзал вам ніхто не дає. Розкажіть чоловікові, що зайва вага – це прямий шлях до імпотенції до зменшення якості статевих гормонів. Постарайтеся переконати його, що ожиріння, до того ж, є однією з причин інфарктів і гіпертонії серед сильної половини людства. Є шанси, що чоловік злякається і почне щось змінювати у своєму способі життя.

Мотивуйте чоловіка власним прикладом. Як тільки він побачить поруч з собою струнку та доглянуту жінку, регулярно посещающую фітнес центри, він відразу ж зважиться піти в тренажерний зал. До того ж якщо він інтелігентна людина, він почне розуміти, що на вас будуть падати погляди сторонніх чоловіків. Так чому ж не провести свою кохану в тренажерний зал, і не зайнятися разом з нею тренуваннями. Хорошим варіантом буде записатися на спеціальні вправи двом, приміром, ви у фітнес-клуб, а він в басейн або тренажерний зал.

Важливим моментом у цій справі є харчування чоловіка. В цьому випадку потрібно брати ініціативу в свої руки. Готуйте самі тільки корисну їжу, змінити сімейний раціон та графік харчування. Натякайте на його зовнішність, акцентуйте увагу на зайвій вазі. Звичайно, не треба йому говорити прямо, що він «жирний» і т. д., підійдіть до цього питання гуманно.

Наостанок слід зазначити, що чоловік повинен сам відчути і усвідомити, що у нього є реальна проблема із зайвою вагою. Якщо цього не відбудеться, то всі старання підуть нанівець. Не варто забувати про здоров'я, можливо у нього гормональний збій або підвищений цукор. Сходіть до лікаря і зробіть всі необхідні аналізи. У разі якщо він не хоче відвідувати лікаря – переконайте його це зробити, в іншому випадку зайва вага та малорухливий спосіб життя може привести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Як мотивувати чоловіка досягати успіхів?

Вчені давно довели, що чоловіки з гармонійних сімей набагато успішніше у своїй діяльності, ніж представники проблемних шлюбів. Жінка, що втілює в собі люблячу супутницю життя, вірного друга і хранительку сімейного вогнища, – це потужний, буквально магічний потенціал, який може творити чудеса! Наведу дієві способи, як мотивувати чоловіка на успіх.

• Допоможіть чоловікові зрозуміти, чого він хоче досягти і виховуйте завзятість у досягненні бажаного. Здійснивши задумане, не забувайте ставити нові цілі.
• Підкресліть важливість роботи чоловіка; розкажіть про успішних людей, які досягли неймовірного успіху завдяки ентузіазму. Найкращі оточіть чоловіка енергійними людьми, а ось пасивних, похмурих співрозмовників краще уникати.
• Поспостерігайте, як розправлялися плечі і засвітяться радістю очі чоловіка, коли ви станете частіше відзначати, як вам подобається те, що він вибрав, як ви пишаєтеся тим, що він зробив, і взагалі, що він у вас — найкращий чоловік у всьому світі! З такою теплою підтримкою чоловік іде вранці повний натхнення і сил. Якщо чоловік терпить невдачі — вірте в успіх, незважаючи ні на що! Це справді важливо.
• Забезпечте чоловікові комфортні умови для праці (окремий кабінет або робочу зону), а після цього забудьте про нього! Не відволікайте дорученнями і проханнями, не питайте кожну хвилину, як йдуть справи. Візити друзів перенесіть на певні години або в кафе. Для галасливих ігор дітей теж виділіть особливий час. Таким чином, всі мешканці будинку будуть гармонійно співіснувати.
• Необхідно бути в курсі предмета діяльності чоловіка, щоб дати розумну пораду, розділити обов'язки. Якщо освоїти його профіль на тому ж рівні немає можливості, постарайтеся познайомитися хоча б з основами. Але навіть і без цього можна чимало турбот зняти з його плечей, взявши на себе функції особистого помічника, вирішуючи організаційні питання.
• Деякі дружини, бажаючи допомогти чоловікові, так вникають в його роботу, що починають приходити до нього в офіс і господарювати там, встановлюють свої порядки, кокетують з начальством, плетуть інтриги — і все це нібито для блага чоловіка. Тим самим вони ставлять людину у вкрай незручне становище, і успіх його від цього точно не виростає, а от звільнення або конфлікт цілком вірогідні. Активно допомагаючи чоловікові, не намагайтеся його переробити або командувати ним, знайте своє місце.
• Привітна, комунікабельна, тактовна жінка, яка вміє приховати недоліки чоловіка і в потрібний момент підкреслити його достоїнства – ось найкраща йому реклама для будь-якого чоловіка.
• Деякі жінки приділяють багато уваги дому — і дивуються, чому чоловік не любить в ньому перебувати, відчуває дискомфорт. Головна помилка — зробити все на свій лад. Ви впевнені, що чоловікові хотілося будинок в рюшах або у рожевих тонах? Це будинок для вас двох, а не вас одного. Тому обговоріть майбутній інтер'єр разом. Часом чоловік дійсно повністю покладається на вибір дружини; просто запитайте, чи подобається йому те, що ви пропонуєте. Він відчує, що його думка значимо.
• Раковина з горою брудного посуду, розкидані одяг і шари пилу навряд чи додадуть чоловікові енергії в роботі і бажання поспішати додому. Тут є і зворотна сторона медалі: не перестарайтеся. «Стерильний підхід» зі скандалом за кожну річ, яка лежить не за планом, не допоможе чоловікові розслабитися і відновити свої сили. Ваш будинок повинен бути місцем, куди хочеться повертатися, де можна відчути затишок і захищеність після важкого дня. Наповніть його теплом і спокоєм.
• Справжній ворог чоловічої енергії і успіху — звичка «пиляти» чоловіка. Постійні докори, глузування, скарги, ниття і скандали кого завгодно можуть довести до нервового зриву. Будьте мудрішими, а також м'якше. Якщо щось не влаштовує — можна спокійно поговорити про це, написати «списки претензій» і обговорити їх разом.
• Буває, приходячи з роботи, чоловік хоче поділитися своїми труднощами за день. Не отворачивайте чоловіка від себе. Йому не потрібні поради, а необхідно, щоб її просто вислухали. Покажіть свою увагу очима, жестами, задавайте питання, нехай він бачить, як його справи важливі для вас.
• Взявшись за відповідальну справу вести чоловіка до успіху, не забувайте і про себе. Читайте, відвідуйте курси, тренінги, удосконалюйтеся. По-перше, це допоможе Вам скласти чоловіка гідну партію; по-друге, врятує Вас від зневіри й докоряє, якщо чоловік часто працює понаднормово або отримує освіту паралельно з роботою.

Як мотивувати чоловіка приділяти більше часу родині?

Існує безліч способів, якими друзі, начальники, секретарі і товариші по службі змушували інших людей відчувати власну значущість. Деякі з них можна застосовувати і сімей життя. Ось, як можна мотивувати чоловіка проводити більше часу з сім'єю.

Для початку варто завжди радитися з чоловіком. Запитуйте, які штори вибрати, як повісити їх, дізнатися, що він думає про стилі та кольорі одягу, про те, що приготувати на вечерю і т. д. Але намагайтеся не ставити йому відкриті питання типу: «Що ти хочеш сьогодні на обід?» Навіть якщо у вас добрі наміри, ви змушуєте його думати про те, що він може порахувати вашими обов'язками. Але якщо ви запитаєте: «Що ти хочеш на обід — стейк з картоплею або спагетті?» — він оцінить вашу увагу до себе.

Крім того, шукайте випадки привернути увагу до переваг свого чоловіка, перебуваючи в компанії інших людей. До прикладу, хваліть його перед дітьми, підкреслюючи його достоїнства. Якщо Ви перебуваєте в компанії друзів і чоловік каже щось вартісне, скажіть йому, що вважаєте його слова важливими і попросіть пояснити далі.

Також потрібно виробити позитивну оцінку того, що робить чоловік на роботі, постарайтеся зрозуміти, що для нього важлива професійна діяльність. Багато чоловіків відчувають розчарування від своєї роботи, тому що ніхто по-справжньому не визнає їх таланти і здібності. Коли ви почнете цінувати його роботу, можливо, ви перетворитеся на його єдину опору в процесі досягнення істинного почуття власної повноцінності. Поки він дійсно не повірить, що варто чогось, він буде відчувати труднощі в тому, щоб оцінити достоїнства інших, включаючи і вас — свою дружину.

Ніколи не принижуйте значення його роботи. Ніщо не руйнує самоповагу чоловіки більше, ніж униижительные зауваження дружини з приводу того, як він заробляє гроші. Можливо, ви не критикуєте його роботу, але ви можете недостатньо цінувати її тим, що мало знаєте про неї. Якщо ви не зможете точно пояснити кому-то ще, чим займається ваш чоловік протягом свого звичайного робочого дня, ви мало знаєте про його роботу. Не намагайтеся отримати у нього відомості за один прийом, але протягом певного періоду часу задавайте йому питання, щоб краще зрозуміти, як він проводить день на роботі, над якими проектами працює, які відносини у процесі праці складаються у нього з колегами. Він також може багато чого розповісти про свою діяльність мимохідь, в маленьких зауваженнях. Якщо чоловік не відчуває важливість своєї роботи, це в корені підриває його самоповагу. Допоможіть їй усвідомити значимість того, що він робить.

Уважно зважте на те, що каже чоловік, і не поспішайте реагувати негативно. Це не сліпе підпорядкування, а, скоріше, спосіб вислухати чоловіка. Часто жінки наполягаємо на власній думці, в той час як проблему можна вирішити по-іншому, без серйозних ускладнень. Якщо ви маєте схильність реагувати негайно, візьміть себе в руки і сдержитесь, почекайте, поки його думку дійде до вас і ви зможете уникнути зайвої напруги в своїх відносинах, – і чоловік буде відчувати більше радості від спілкування з вами.

Крім того варто щиро прагнути отримувати прощення чоловіка якщо він образився на вас. І чоловіки, і жінки намагаються уникати тих, хто їх ображає. Щоб почати все з початку, не кажіть: «Прости мене». Цю фразу використовують навіть діти, щоб уникнути покарання. Розкажіть чому ви сказали такі слова або якось надійшли, нехай чоловік відчує, що ви каєтеся в тому, що сталося.

Неможливо навчитися застосовувати деякі з цих рад за один день, але з часом у вас з'являться незліченні можливості використовувати кожен. Коли ви почнете так чинити, то побачите, що чоловік буде все більше до вас тягнутися. Ваше захоплення, повагу і оптимістичний підхід стануть джерелом підтримки і сили, на який він все більше буде покладатися; і всі відчують себе набагато краще від того, що ви вирішили обрати саме таку модель поведінки.