© Pexels

Ваш будинок повинен бути справжньою фортецею, де ви будете повністю захищені від зовнішніх подразників. Але, якщо ви страждаєте від алергії або астми, то навіть вдома можете відчувати неприємні симптоми, викликані пилом і пиловими кліщами.

Пилові кліщі — один з найпоширеніших видів алергенів, які харчуються домашнім пилом і сьогодні ми розповімо, як боротися з цією проблемою.

Проводите прибирання не рідше одного разу в тиждень

Не забувайте проводити прибирання будинку не рідше одного разу на тиждень, а краще ще частіше. Пурви Парих, доктор медицини, алерголог /імунолог повідомляє: «Найкраще намагатися прибирати в будинку як мінімум два рази в тиждень, якщо це можливо».

Проводьте вологе прибирання

«Ви просто переміщаєте пил, а не забираєте її, коли використовуєте суху ганчірку» — говорить доктор О'коннор. Ось чому так важливо використовувати вологу ганчірку, щоб допомогти усунути пил і кліщів, які живляться нею. Не забувайте проводити повноцінну вологе прибирання як можна частіше.

Використовуйте вакуумний пилосос

Звичайно, можна використовувати будь-пилосос для прибирання, але саме вакуумний допоможе вам усунути найдрібніші частинки пилу і пилових кліщів. Не забувайте міняти фільтр свого пилососа і пам'ятайте, що найбільша кількість домашніх паразитів зосереджено в килимах, тому важливо якомога частіше їх чистити.

Використовуйте спеціальну екіпіровку

Не забувайте вдягати маску, сорочку з довгими рукавами і рукавички під час прибирання, щоб пил і бруд не потрапляли на шкіру і дихальні шляхи.

Виходьте на вулицю після прибирання

Не варто проводити прибирання перед сном, краще зробіть це вдень і залиште будинок на пару годин. Під час прибирання пил піднімається в повітря і краще відкрити вікна і вийти на вулицю, поки приміщення не провітриться.

Позбавтеся від безладу

Якщо ви відчуваєте надлишок пилу в своєму будинку, постарайтеся звести до мінімуму зайві речі, на яких збирається найбільша кількість пилу. Це можуть бути іграшки, книги, іграшки, коробки і опудала тварин

Періть постільну білизну щотижня

«Спальня — це найважливіша кімната, де зосереджені алергени, оскільки ми проводимо тут всю ніч», — говорить доктор Парих. Пилові кліщі можуть жити в ваших постільній білизні, тому важливо прати його щотижня у гарячій воді при температурі 130 градусів Цельсія.

Почистіть подушки

Подушки — ще одне місце розмноження пилових кліщів, тому необхідно вчасно віддавати їх в хімчистку або чистити самостійно за допомогою вакуумного пилососа.

Почистіть фільтри кондиціонерів

Необхідно чистити фільтри кондиціонерів не рідше одного разу на три місяці, інакше пил буде підніматися в повітря і без праці потрапляти в дихальні шляхи.

Зверніться до фахівців

Якщо ви страждаєте алергією, вам знадобитися допомога в ефективній прибирання. Якщо бюджет дозволяє, ви можете найняти фахівців, які будуть проводити генеральну чисту вашого будинку щомісяця.

«На жаль, неможливо повністю позбутися від пилових кліщів, як би ви не старалися, але ви зможете зменшити симптоми алергії і зробити свій будинок набагато чистіше», — говорить доктор О'коннор. Скористайтесь вище порадами, щоб зменшити кількість алергенів в будинку.

• Читайте також: 16 фактів, які зрозуміють тільки жителі маленького міста