© yurok/iStock

Фітнес-гумка допоможе привести тіло в порядок за короткий проміжок часу і прокачає всі м'язи. Також такий інвентар зручний і універсальний у використанні.

Представляємо вам вправи з фітнес-гумкою, які допоможуть завжди бути в формі.

Плюси використання фітнес-гумки

• компактність, її можна взяти куди завгодно і займатися в будь-який час;
• вибір навантаження, ви можете купити фітнес-гумку будь-якої жорсткості, щоб підсилити ефект від вправ;
• універсальність, підходить для всіх груп м'язів;
• фітнес-гумка стане порятунком для тих, кому не можна виконувати вправи з вагою.

Тренування в домашніх умовах

Читайте також Що таке роуп скіппінг і як він допоможе вам скинути вагу