Незважаючи на те, що в останні роки тріатлон набирає все більшу популярність по всьому світу, кількість жінок, які беруть участь у мультиспортивных перегонах, не так вже велика.

Тріатлон — це веселий, комунікабельний і швидко викликає звикання спосіб тримати себе у формі. Так чому ж жінки досі залишаються на задвірках?

Ось кілька причин, за якими дамам все ж варто купити велосипед і плавальний костюм і спробувати свої сили в тріатлоні:

Здоров'я серця

Багато хто вважає, що інфаркт — це виключно чоловічий недугу. Однак правда полягає в тому, що хвороби серця є першою причиною як чоловічої так і жіночої смертності у світі.

Згідно з дослідженнями американських кардіологів, регулярна фізична активність (як мінімум 30 хвилин в день) може знизити ризик розвитку хвороб серцево-судинної системи на 40%.

Займіться тріатлоном, і ви, швидше за все, ніколи не дізнаєтеся, що таке гіпертонія.

Підвищення самооцінки

Ви боїтеся плавати у відкритих водоймах або після незначної аварії в дитинстві невпевнено себе почуваєте на байку? Повірте, під час змагань вас будуть оточувати сотні жінок зі схожими або абсолютно іншими страхами і тривогами, які зникнуть, як тільки ви перетнете фінішну лінію.

І давайте будемо чесними. Тріатлон — це досить складний вид спорту, тому підготовка до гонки, а потім непоганий результат буде значно сприяти зростанню вашої впевненості в собі.

Кар'єрний ріст

Згідно з результатами деяких досліджень, фізична активність позитивно впливає на професійні досягнення людини. Ефективні тренування підвищують працездатність і навіть знижують негативний вплив стресів на організм.

Якщо ви почнете відвідувати тренування з триатлону — а це заняття відразу за трьома видами спорту (плавання, біг, велоспорт) — то автоматично навчитеся мистецтву тайм-менеджменту, що, звичайно ж, не пройде непоміченим у вашому офісі. Більш того, бос напевно по достоїнству оцінить ваше нове хобі.

• Читайте також: 4 забавні тренування, які можна робити всією сім'єю

Умиротворення

Провести деякий час далеко від свого робочого місця, чоловіка, дітей і домашніх турбот? Хіба це не звучить заманливо? Ранкові пробіжки, плавальні заняття і велопрогулянки вранці в самоті або в компанії однодумців допоможуть вам до кінця дня бути спокійними і задоволеними собою.

Багато жінок, що займаються тріатлоном, розповідають, що під час інтенсивних тренувань, коли серце буквально вистрибує з грудей, відчувають найбільшу умиротворення.

Приклад для дітей

Кожен з нас хоче бути ідеальною рольовою моделлю для своїх дітей. Зізнайтеся собі в тому, що часто дивитеся на свої вчинки і звершення з позиції своїх нащадків і шукаєте в їх очах схвалення і захоплення. Тільки уявіть, як буде пишатися ваша донька чи син тим, що її/його мати бере участь у мультиспортивної гонці.

Крім того, численні дослідження доводять, що діти батьків, які є прихильниками здорового способу життя, часто виростають впевненими в собі. Адже коли ми правильно харчуємося, регулярно займаємося спортом і тим більше приймаємо участь у змаганнях, то показуємо своїм дітям, що можна досягти будь-якої мети.

• Читайте також: Найкращі блоги для тих, хто планує підкорити тріатлон