©fizkes/iStock

Від токсичних відносин варто позбавлятися заради свого ж блага. Безумовно, усвідомити, що ваші стосунки з партнером зайшли в глухий кут і більше не приносять щастя – складно. Ще складніше зважитися поставити крапку у вашому союзі. Як закінчити відносини з хлопцем або чоловіком, якщо ви розумієте, що його присутність у вашому житті – токсично?

Такий відповідальний крок вимагає рішучості ретельного обмірковування.

Немає нічого гірше, біль і відчуття безнадії, коли ви вирішуєте залишити нездорові відносини в минулому. Але, пора знову почати любити і поважати себе! Psychcentral пропонують 5 способів, які допоможуть зважитися на серйозні зміни в житті.

1. Запитайте себе, чи готові ви?

Перш ніж кардинально міняти своє життя, запитайте себе, чи готові ви до цього? Оцініть ступінь готовності за шкалою від 1 до 10 – наскільки ви близькі до 10? Якщо ви не відчуваєте рішучості всередині, у вас може не вийде завершити розпочате. Якщо думаєте, що готові, задайте собі кілька питань:

— чи є у вас щось, що змушує сподіватися, що все налагодиться?
— у вас є відчуття, що ви не досить сильні, щоб розірвати стосунки?

Якщо ви відповіли ствердно хоча б на одне питання, можливо, вам варто ще трохи почекати. Кажуть, час лікує. Може, з часом ви станете сильніше, щоб впоратися з таким складним завданням. У будь-якому випадку, задайте собі найскладніші питання про відносини і прийміть усвідомлене рішення йти або залишатися. Це допоможе вам знову почати поважати і любити себе. А це, між іншим, перший крок до звільнення від токсичних відносин.

2. Заблокуйте його скрізь

Ми всі звикли думати, що потрібен якийсь завершальний етап у відносинах. Якийсь «завершення» або фінальний розмова, під час якого всі повинні висловитися, зрозуміти один одного і розійтися друзями. Але це міф. Такі «завершення» — просто ще один шанс побути разом і поговорити з людиною, якого все ще любиш. Якщо ви можете влаштувати останню розмову і зрозуміти один одного, чому тоді вам потрібно розлучатися?

Коли ви вирішите, що відносинам кінець, заблокуйте всі способи зв'язку. Видаліть і заблокуйте його номер, по можливості, перестаньте «дружити» в соцмережах і уникайте місць, де він може бути. Навіщо все це? Вам гостро необхідно позбутися прихильності до людини і поміняти свої звички. Це як з смачною шоколадкою – хіба можна змусити себе з'їсти тільки один квадратик? Потрібно навчитися жити без цього «шоколаду» і не влаштовувати собі зайвий раз спокуса. Це складно, навіть дуже, але так буде краще. Процес відвикання буде набагато швидше, якщо ви усунете людину зі свого життя.

Читайте також 13 порад, які допоможуть побудувати гарні відносини з партнером

3. Визначтеся, від чого вам треба позбутися

Це дуже важливий пункт. Від чого вам треба позбутися, щоб рухатися далі? Ви можете бути готовими відпустити чоловіка, який не створений для вас. Але рішення буде непростим, так як ви все ще відчуваєте любов. Подивіться на свої почуття до людини, як на цибулину – почуття, як шари, повинні бути відокремлені від основи. Який шар у вас зверху? Це може бути злість на чоловіка, або те, як він з вами надійшов. Або ж злість на саму себе, за те, що витратила на нього «кращі роки». Потрібно розібратися в цих почуттях, визнати і зрозуміти їх. А головне – відпустити. Збережіть в душі ту основу почуттів, позитивну і романтичну – вона дозволить вам рухатися далі.

4. Визначтеся, що саме ви хочете в відносинах

Потрібно чітко розуміти, чого ви бажаєте від іншої людини у відносинах. Якщо ви не окресліть свої бажання, вам буде складно отримати бажане. Складіть список того, що ви хочете від чоловіка у стосунках. Список не повинен бути довгим, але він повинен бути зрозумілим. Він може виглядати приблизно так: «Мій чоловік повинен вміти мене розсмішити, він повинен знати, хто він і чого хоче. Він повинен любити моїх дітей і ставити мене в пріоритет у своєму житті».

Після того, як складете список, порівняйте його з чоловіком, який зараз з вами. Якщо ви читаєте цю статтю, швидше за все, ваші очікування не збігаються з реальністю. Це теж може допомогти вам зрозуміти і зважитися на закінчення відносин. Позбуватися від того, що здавалося таким багатообіцяючим колись- складно, і це зажадає від вас рішучості.

5. Поверніться у «струмінь»

Зараз вам може здаватися, що ви ніколи більше не полюбите. Але, повернутися у «струмінь» не означає знову безповоротно закохатися. Просто красиво одягніться, пофлиртуйте з ким-то, сходіть на побачення і повеселитесь! А в майбутньому, можливо, ви знайдете ту саму любов, яку чекаєте все життя.

Від токсичних відносин треба позбавлятися!

Вам треба набратися рішучості і зробити цей крок! Ви гідні кращого і несете відповідальність за те, що маєте. Тому, перед тим, як закінчити відносини, визначтесь, наскільки ви готові до цього, вирішіть, чого ви хочете в майбутньому, і – дійте! Попереду вас чекає тільки щастя!