© rawpixel.com/Pexels

Як ви думаєте чи можна кави вагітним? Відповідь знають Today ' sParent і допомагають з'ясувати скільки чашок латте не шкодять здоров'ю.

Вміст матеріалу

Чи можна вагітним пити каву: рекомендації

Багато вагітні жінки стурбовані споживанням кави, незалежно від того, чи вони відчувають втому при першій вагітності або намагаються не відставати від активного малюка, чекаючи другої дитини. Ось офіційна відповідь: кофеїн знижує вагу новонародженого і перетинає плаценту, тому Health Canada рекомендують вагітним жінкам споживати не більше 300 мг на день.

Але важливо відзначити, що не всі види кави мають однакову дозу кофеїну. «Вміст кофеїну залежить від типу кави і методу приготування», — говорить Хізер Лавлейс, зареєстрований дієтолог, який встановлює стандарти харчування для вагітних жінок.

Брю кава містить найбільше кофеїну (зазвичай від 140 до 240 мг). Як правило, деякі вагітні жінчині випивають до двох чашок кави в день. Це пов'язано з тим, що деякі продукти (кола або шоколад) можуть містити підвищену дозу кофеинаа. Тому будьте уважні і ретельно вибирайте напої та продукти.

Можна кави вагітним – це також особистий момент, з яким ви самі повинні визначитися. Але не забувайте про те, що від вашого рішення залежить здоров'я малюка.

Читайте також Чому не можна носити лінзи, коли хворієш: рекомендації і поради по догляду