© nensuria/iStock

Існують продукти, які не можна їсти натщесерце і на це є кілька певних причин. Деякі речовини можуть бути небезпечними для шлунка.

Далі ми розповімо про те, що краще не їсти натщесерце.

Вміст матеріалу

Продукти, які можна їсти натщесерце

Ця шпаргалка допоможе вам запобігти проблеми з шлунково-кишковим трактом. Уважно вивчіть список, щоб уникати цих продуктів.

• Банани. Цей фрукт багатий магнієм, тому вранці збільшує навантаження на серцево-судинну систему. Краще прибережіть банани для ланчу.

• Цитрусові. Вони викликають печію. Також можуть призвести до гастриту або алергії.

• Дріжджова випічка. Важко встояти перед булочками на сніданок. Але пам'ятайте про те, що дріжджі подразнюють стінки шлунка.

• Солодощі. Вранці підшлункова залоза не виробляє потрібну кількість інсуліну. Тому плитка шоколадка може порушити кислотно-лужний баланс.

• Помідори. Дубильна кислота, що міститься в помідорах, може викликати появу виразки.

• Огірки. Кислоти, які входять в склад огірків, довго перетравлюються шлунком. Це призводить до печії і дискомфорту.

• Кисломолочні продукти. Вони не шкодять організму, але і не володіють перевагами. Шлунковий сік знищує корисні бактерії.

• Груші. Це відмінний варіант для десерту, але не для ранкової трапези. Клітковина здатна нашкодити слизової шлунка.

• Спеції. Вони провокують вироблення шлункового соку і дратують слизову. Це може призвести до хвороб.

• Газовані напої. Вони викликають роздратування слизової, погіршують кровообіг і перешкоджає нормальному переварюванню їжі.

Тепер ви знаєте, що є продукти, які можна їсти натщесерце. Сподіваємося, ви не будете вживати їх на сніданок і зможете зберегти здоров'я шлунку.

Читайте також Що можна швидко приготувати на сніданок