8 правил успіху від арктичного дослідника Еріка Ларсена
© Eric Larsen/twitter.com
Полярний дослідник Ерік Ларсен впевнено скаже, що любить холод. Але Ларсен не просто тягнувся до нього, він жив у ньому, і він провів у ньому все життя, перетворивши арктичні райони нашої планети у свою територію.
Ларсен неодноразово бував на Північному і Південному полюсах, піднімався на Еверест. При цьому він досяг стільки ж успіхів, скільки зазнав невдач у своїх експедиціях, але саме так він став сильнішим.
Ось що він думає про успіх та як домагається його:
1. Не бійтеся зробити неправильний вибір
«Щоб знайти захоплення, продовжуйте пробувати, поки що-то вас не зачепить. Не турбуйтеся, якщо щось пішло не так і не бійтеся змінювати курс. Занадто часто 20-літні люди думають, що повинні робити тільки правильний вибір, щоб усе спрацювало. У мене багато негативного досвіду, який насправді дуже корисний. Я думаю, що взагалі немає такого поняття, як поганий досвід».
2. Використовуйте поняття надії
«Надія – дійсно сильна річ. Але нереалізована надія – це найгірше в світі. На Північному полюсі ми очікували, що умови будуть поліпшуватися, але вони погіршилися — ставало небезпечно і страшно. Я був готовий здатися. Ми були в 20 милях від Північного полюса, і це після 52 днів, коли я вже досяг межі своїх можливостей».
Я сподівався, що умови покращаться, але коли я прокинувся, я змінив своє мислення і після цього все стало на свої місця. Це цікаве явище в цих подорожах. Настає момент, коли ви розумієте, що не можете контролювати все. Це дозволяє вам впоратися з напругою і страхом і відчути себе в ньому комфортно. Кращий спосіб домогтися успіху – поставити себе в ситуацію, коли у вас немає іншого вибору».
3. Вчіться на помилках
«Невдачі в певний момент – це важко і неприємно. Але мені подобаються ці невдачі. Це хороші уроки. Я отримав багато цінних навичок і дізнався, що можна робити, коли я маю справу з дійсно важкими завданнями. Невдача – це лише частина процесу. Не досягти успіху – це затратно фізично і морально. І в той час, як пережити великі невдачі найважче, і для цього потрібен деякий час, вони в кінцевому рахунку відкривають саму широку перспективу перед вами».
4. Зосередьтеся на процесі
«Я беру участь в самому довільному спорті в світі. Я маю на увазі, що ми добираємося до Північного полюса, і лід в різних місцях однаковий. Це трохи банально, але сама подорож і є метою. Ось чому я належу до того, що роблю. Ми маємо справу з безліччю фізичних і психологічних проблем в ході великої експедиції. Але це не найскладніша річ, яку я коли-небудь буду робити в житті. Сукупний ефект безумовно самий важкий, але ж ми не біжимо 10 годин поспіль. Ми просто намагаємося постійно докладати зусилля. Щоб досягти успіху, вам потрібно любити кожен пройдений крок... може не любити, але терпіти так чи інакше».
- Читайте також: 10 зарубіжних блогерів, надихають на подорожі
5. Довіряйте своїм методам
«Наші найбільші активи – це безпечні та продуктивні системи, які ми будуємо навколо. Вони допомагають нам економити енергію і уникати перепадів температури тіла, які призводять до використання зайвих калорій. Кожна частина цього процесу важлива для нас, тому що впливає, не обов'язково безпосереднє. Те, що ми робимо на першому тижні, може дати результат через п'ять тижнів. У людській природі є бажання просто розслабитися, а для нас така ситуація небезпечна».
6. Виключіть відволікаючі фактори
«В подорожах, які затягуються на тривалий час, зовнішні думки можуть забрати вашу здатність рухатися вперед. Вони забирають енергію, приносять стрес і просто відволікають. Тому, коли ви стикаєтеся з проблемою, включіть музику або слухайте подкаст, щоб спробувати відволіктися і відкинути ці думки».
7. Не забувайте про короткострокових цілях
«Ми багато працюємо з встановленням мети. І ми не можемо передбачити, як саме ми туди доберемося. Ми не маємо ні найменшого уявлення про те, як йдуть справи ближче до полюса – занадто багато змінних. Ось чому короткострокові цілі так важливі, навіть якщо ця мета – просто пережити перший годину після початку дня. Після цього ви можете перекусити».
8. Подумайте на чому зосередитися
«Уявіть заняття чимось одним без взаємодії з іншими протягом двох місяців. Такого просто не відбувається в нашому житті. У нас немає ніяких умов для цього, тому що ми отримуємо повідомлення, електронні листи і ходимо в кіно. Тому, коли дивишся на два місяці цієї фізично і психологічно важкою, некомфортною ситуації з невизначеним результатом, це пригнічує. Якщо ви просто зосереджені на довгострокових цілях, ви можете розчаруватися. А якщо орієнтуєтеся лише на короткострокові цілі, у вас не обов'язково є напрямок, куди рухатись далі.
У мене бувають кошмари, в яких я прокидаюся на другий день експедиції. Це з-за того, що ви не впевнені в тому, що відбувається. Ось де постановка цілей стає настільки важливою. Кожна короткострокова і довгострокова мета спираються один на одного».
