© Nathan Cowley/Pexels

Часто не отримавши бажаного результату від дієт і тренувань, ми закидаємо все в самому початку шляху. Неможливо добитися ідеального тіла за два дні, тиждень, два тижні, це займає набагато більше часу.

Далі ви побачите жінок, які на своєму прикладі показують, до чого можуть призвести завзятість і бажання стати краще.

1. @KelseyWells

Вона тренується по програмі Кайлы Итсинес «Bikini Body Guide». Дівчина виконує важкі вправи, які вимагають багато сил, але це її не зупиняє.

My muscles have developed slowly through years of consistency, as have my confidence and positive relationship with my body. It has taken me time but I am proud of my progress with both. It's not a race babes, and it's not a marathon either because i'll NEVER BE DONE. There is no "finish line" to health. This is a lifestyle and i'm so thankful for it. I hope to motivate and encourage you to find what works for you and create yours.