© bruce mars/Pexels

Персональний тренер Макс Вебер, створив тренування, яка допомагає прокачати всі м'язи тіла. Для того, щоб розпочати свій шлях у спортзалі, вам буде достатньо виконати цей комплекс з п'яти пунктів.

Ця міні-тренування є відмінним варіантом для новачків, яким на самому початку важко виконувати складні вправи.

Для виконання вам знадобляться гантелі і вказівки Макса Вебера, опубліковані в Instagram.