Тренування на все тіло, яка буде корисна новачкам
28.05.2019 259 0 newsdaily.org.ua

Тренування на все тіло, яка буде корисна новачкам

В закладки

Тренування на все тіло, яка буде корисна новачкам

© bruce mars/Pexels

Персональний тренер Макс Вебер, створив тренування, яка допомагає прокачати всі м'язи тіла. Для того, щоб розпочати свій шлях у спортзалі, вам буде достатньо виконати цей комплекс з п'яти пунктів.

Ця міні-тренування є відмінним варіантом для новачків, яким на самому початку важко виконувати складні вправи.

Для виконання вам знадобляться гантелі і вказівки Макса Вебера, опубліковані в Instagram.

6 помилок, які відбуваються під час групових тренувань
©JackF/iStock Багато люди, прагнучи до вдосконалення свого тіла, вибирають групові тренування. Вони захоплюючі, інтенсивні і функціональні, але існує декілька
19 тренувань в парку, з якими ви швидко приведете тіло в порядок
© Nathan Cowley/Pexels Тренування на свіжому повітрі більш ефективна і корисна для організму. Однак не завжди поблизу є спеціально облаштований комплекс для занять
15-хвилинне тренування, яка дозволить горіти всім м'язам
© Ridofranz/IStock Тренер Челсі Поттер вважається кращим фітнес-тренером для жінок. Досить поглянути на її сторінку в соцмережі Instagram, щоб упевнитися в тому, що вона
5 зоряних тренувань, які сподобаються вашому тілу
© bruce mars/Pexels Іноді важко тренуватися одному, особливо людям, які потребують підтримки та контролю. І тут на допомогу приходять улюблені зірки. Адже Правда, що
Кращі вправи домашньої кругової тренування від професійного тренера
Професійний тренер, instagram-блогер Алла Самодурова розповідає про простій круговій тренуванні, яку можна робити вдома. Якщо ви ще не почали свій шлях у спорті – ця
Тренування на дому, яка поліпшить настрій за 13 хвилин
© socialmediasl444/Flickr Немає секрету в тому, що правильні тренування навіть вдома можуть принести задоволення. Незалежно від того, ви зменшуєте кількість повторень при