© bruce mars/Pexels

Іноді важко тренуватися одному, особливо людям, які потребують підтримки та контролю. І тут на допомогу приходять улюблені зірки. Адже Правда, що видеозанятия за порадами співачок або актрис мотивують набагато більше?

Швидше читайте далі і починайте тренування прямо зараз.

1. «Тренувальні ігри» або ноги, як у Дженіфер Лоуренс

Стрункі ноги, як у Дженіфер Лоуренс – це не міф, а реальність завдяки цій видеотренировке. Якщо ви ще сумніваєтеся, робити ці вправи чи ні, то подивіться на актрису у фільмі «Голодні ігри» і ви зрозумієте, що тренування точно працює.

2. «Чорний лебідь» = «Стрункий лебідь»

Так би міг називатися цей фільм, якщо б режисери подивилися відео тренувань Наталі Портман. Саме цей комплекс вправ був розроблений для актриси під час підготовок до зйомок у «Чорному лебеді». Якщо ви хочете струнке й підтягнуте тіло, то це відео з вправами від Ребекки-Луї те, що потрібно.

3. Попа, як у Бейонсе

Це суперинтенсивная тренування, яка прокачає ваші сідничні м'язи так, що ви будете виглядати, як Бейонсе.

4. Дженніфер Еністон = ідеальний прес

Дивитися «Друзів», розслабитися і отримати відмінний прес. Думаєте це неможливо? Тренування від Дженніфер Еністон доводить зворотне. Всього 10 хвилин вправ та прес вам гарантований.

5. Пілатес від Фергі

Одна з найбільш підтягнутих знаменитостей – це Фергі. Один з її секретів – щоденні тренування з пілатесу. Вам знадобляться гантелі, піднесена платформа і бажання.

• Читайте також: 3 вправи від Аніти Луценко, які допоможуть повернутися в форму