6 причин, які спонукають вас зайнятися спортом вже зараз
24.03.2019 192 0 newsdaily.org.ua

6 причин, які спонукають вас зайнятися спортом вже зараз

В закладки

6 причин, які спонукають вас зайнятися спортом вже зараз

©jacoblund/IStock

Заняття спортом – це важка праця, що забирає чимало часу і часто супроводжується болем у м'язах. Однак, заради поліпшення фізичної форми і загального стану здоров'я варто докласти трохи зусиль і побороти свою лінь. Greatist ділиться з вами переконливими причинами, які спонукають зайнятися спортом вже зараз.

Спорт зробить вас щасливішим

Дослідження виявили зв'язок між тренуваннями і поліпшенням настрою. Заняття спортом знімають стрес і стимулюють вироблення гормону щастя. Крім того, вони позитивно впливають на роботу мозку. Інші дослідження також показують, що фізична активність допомагає боротися з депресією.

©jacoblund/IStock

Спорт полегшить ваше життя

Якщо ви станете сильніше, витривалішими і щасливіше, це, безсумнівно, полегшить ваше життя. Ваші фізичні можливості помітно зростуть і багато які задачі, які раніше здавалися занадто складними, стануть для вас зовсім простими.

Спорт допоможе вам досягати поставлених цілей

Досягнення в спорті будуть мотивувати вас на досягнення інших життєвих аспектах. Спорт допоможе вам розвинути в собі цілеспрямованість і переможний настрій. Крім того, ви навчитеся доводити будь-яку справу до кінця.

©jacoblund/IStock

Спорт допоможе вам у відносинах з іншими людьми

Турбота про близьких починається з турботи про себе. Якщо ви приділите належну увагу своєму здоров'ю і тіла, вам буде простіше вибудовувати правильні відносини зі світом.

Спорт допоможе вам розкрити всі можливості свого тіла

Природа дала людині все, про що можна мріяти: 2 ноги, здатні долати будь-які відстані, 2 руки, здатні піднімати важкий вантаж, сильне серце, витривале тіло і міцні м'язи. Людина створена для постійного руху і вдосконалення своїх можливостей, тому спорт можна по праву вважати невід'ємною частиною повноцінного життя.

©jacoblund/IStock

Спорт зробить вас сексуальніше

Ще одне велике перевага спорту – поліпшення вашого зовнішнього вигляду. Досягаючи нових вершин у фітнесі поза сумнівом, ви доведете свою фігуру до досконалості, став стрункішим, рельефней і сексуальніше.

Сподіваємося, перераховані вище пункти подарують вам заряд мотивації і спонукатимуть як можна швидше купити абонемент в тренажерний зал.

Читайте також Як дізнатися, що настав час переосмислити свої фітнес-цілі

Хвороба Альцгеймера: чи можна запобігти втраті пам'яті?
©bruce mars/Pexels Хвороба Альцгеймера – це найбільш часта причина слабоумства, що розвивається в літньому і старечому віці. Дане захворювання призводить до погіршення
4 рішення, які зроблять спорт більш ефективним для вас
© Pixabay/Pexels Іноді заняття спортом не приносять бажаних результатів і викликають почуття занепокоєння. Це пов'язано з тим, що ми не прислухаємося до себе і дуже
5 порад з організації щоденних тренувань
©jacoblund/IStock Немає нічого краще, ніж прокинутися недільним ранком без будильника і відправитися на велопрогулянку в найближчий парк. Однак, настає понеділок і часу
7 причин, чому потрібно зайнятися водним спортом або плаванням
© ajay bhargav GUDURU/Pexels Водні тренування можуть бути ключем до того, щоб ваші тренування були веселими і приємними. Якщо біг, підняття тягарів не принесли
Як полюбити заняття спортом в осінньо-зимовий період
© Wavebreakmedia/IStock Мотивувати себе на заняття спортом в холодну пору року буває неймовірно складно: особливо коли за вікном дощ, вітер, мокрий сніг та інші «принади
Стрункості бути: чому вам не вдається отримати плоский живіт і як вирішити це питання
© Milkos/IStock На фігуру впливають не тільки гени і метаболізм, а і наші звички. В першу чергу зверніть увагу на харчування і заняття спортом. InStyle докладніше