Хвороба Альцгеймера: чи можна запобігти втраті пам'яті?
05.05.2019 818 0 newsdaily.org.ua

Хвороба Альцгеймера: чи можна запобігти втраті пам'яті?

В закладки

Хвороба Альцгеймера: чи можна запобігти втраті пам'яті?

©bruce mars/Pexels

Хвороба Альцгеймера – це найбільш часта причина слабоумства, що розвивається в літньому і старечому віці. Дане захворювання призводить до погіршення когнітивної функції і втрати пам'яті. Чи можна запобігти хворобі Альцгеймера і надовго зберегти ясність розуму, розповідає портал mayoclinic.

Вміст матеріалу

Як запобігти хворобі Альцгеймера?

Зупинити втрату пам'яті і поліпшити когнітивні функції можна за допомогою регулярних фізичних навантажень. Доведено, що спорт позбавляє від стресу, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету. Також спорт сприяє зміцненню кісток і м'язів. І найголовніше – фізичні навантаження позитивно впливають на роботу мозку. Дослідження встановили, що люди, які ведуть активний спосіб життя і регулярно займаються спортом, набагато рідше страждають від хвороби Альцгеймера і втрати пам'яті.

©Luka Siemionov/Pexels

Тренування 1 раз на тиждень по 30-60 хвилин мають наступні переваги для вашого здоров'я:

  • Поліпшення розумових здібностей;
  • Поліпшення пам'яті;
  • Запобігання хвороби Альцгеймера.

Заняття спортом стимулюють приплив крові до мозку, а також запобігають вікові зміни і розвиток деменції. У майбутньому додаткові дослідження допоможуть дізнатися більше про те, якою мірою фізична активність покращує когнітивні функції. Однак, вже зараз очевидно, що регулярні тренування необхідні для того, щоб надовго зберегти здоров'я тіла і розуму.

Читайте також Що робити, якщо сильно болить зуб: ліки і домашні засоби

Шість найбільш поширених помилок, якими страждають пацієнти з хворобою Альцгеймера
© nortonrsx/IStock Хвороба Альцгемера — найбільш поширена форма деменції. Від деменції страждають 50 мільйонів людей по всьому світу, серед яких 850 000 британців, 5,7
6 сезонних продуктів вересня, які корисні для здоров'я
©Pixabay Осінь – сезон, багатий не тільки смачними, але і корисними продуктами, які можуть зміцнити ваш імунітет і запобігти цілий спектр захворювань. Нижче ми
Куріння призводить до втрати пам'яті і розуму в старості, – нове дослідження
© Irina Kostenich/Pexels Куріння шкодить, це однозначно і відомо всім, навіть самим завзятим курцям. Але, південнокорейські дослідники з'ясували, що куріння шкодить не
Як за допомогою фізичних вправ поліпшити пам'ять і не пити таблетки
© Natali_Mis/iStock Нове дослідження показало, що гормон, який виділяється під час тренувань, може поліпшити здоров'я мозку та зменшити пошкодження і втрату пам'яті, що
20 переваг вживання кави
20 переваг вживання кави
20 переваг вживання кави
07.03.19 Їжа та рецепти
Кава заслужив погану репутацію, починаючи від того, що в його складі кофеїн і закінчуючи плямами, які він залишає на зубах. Насправді, переваг від вживання кави значно
Що робити і як вирішити проблему погіршення пам'яті з віком
© nicoletaionescu/iStock Ми всі іноді втрачаємо ключі, забуваємо чиєсь ім'я або номер телефону. Коли ми молоді, ми не схильні звертати велику увагу на ці помилки, але