© commons.wikimedia.org

Зірки не менше нашого думають про зайві кілограми і дієтах. І тому в Інтернеті часто обговорюють модні дієти, детоксы і зарядки від селебріті, переконуючись в їх ефективності або неефективності.

Пропонуємо 6 перевірених лайфхаков від трьох відомих дівчат, чиї фігури — результат правильного харчування і комплексів вправ.

Бейонсе

Бейонсе — вегетаріанка, хоча це і складна система живлення. Проте, у цієї схеми є ряд переваг, особливо під час розвантажувальних днів.

З навантажень Бейонсе воліє регулярні заняття в тренажерному залі. Улюблене вправу співачки — комбінація ударів вгору і вбік, які дозволяють опрацювати м'язи грудей і плец, косі м'язи живота.

Дженіфер Лоуренс

Дженіфер Лоуренс любить не саму здорову їжу, але компенсує це інтенсивними тренуваннями в тренажерному залі для рук і ніг.

Актриса вважає, що треба сприймати все тіло як єдине ціле, не працювати над конкретною групою м'язів. Для ніг Лоуренс робить глибокі присідання, випади і станову тягу.

Джіджі Хадід

Найпопулярніша модель обожнює бургери, але для балансу п'є смузі із зелені.

З тренувань Джіджі вибирає бокс, який, крім доброї навантаження, є відмінним способом зняття стресу.

Як видно, всі три красуні намагаються дотримуватися баланс, навіть якщо пристрасно люблять фастфуд. Але заняття спортом для них — це святе.

Читайте також Ефективна 25-хвилинне тренування від тренера супермоделі Джіджі Хадід