Краса йде зсередини і безпосередньо залежить від вашого харчування. Якщо ви будете харчуватися виключно здоровою їжею, ваше тіло, шкіра, волосся і нігті скажуть вам «спасибі». Але здорове харчування — це лише перший крок, і сьогодні ми розповімо про інші засоби, що допоможуть вам у підтримці краси обличчя і тіла.

Масла для обличчя

Спробуйте використовувати масла для особи рослинного походження в додаток до свого зволожуючого крему. Наприклад, масло шипшини заспокоїть шкіру і допоможе зняти почервоніння і роздратування.

Етикетки

Дуже важливо уважно прочитати склад на етикетці будь-якого косметичного продукту, який ви купуєте. Слідкуйте за тим, щоб до складу входило якомога більше простих, натуральних інгредієнтів.

Кокосове масло

Це просте масло, що продається в будь-якій аптеці здатна позбавити вас від таких проблем як суха шкіра, потріскані губи, запалені прищі і т. д. Це олія чудово живить і зволожує шкіру, роблячи її м'якою і шовковистою.

Здоровий сон

Ваш режим сну також важливий для краси тіла та обличчя, як і харчування. Здоровий сон повинен тривати не менше 8 годин, тому вам необхідно стежити за своїм розпорядком дня, щоб вчасно лягати спати.

Кисень

Дозвольте своїй шкірі кілька днів відпочити від макіяжу, щоб насититися киснем, а також не забувайте змивати макіяж перед сном.

Зв'язок між тілом і емоціями

Щоб відстежити зв'язок між тілом і емоціями, згадайте, як у дитинстві мама казала вам: «Не кривись, а то зморшки з'являться». Це один із прикладів того, як негативні емоції впливають на обличчя. Якщо ви будете ставитися до життя з щирою вдячністю і відчувати тільки позитивні почуття, ви побачите, як ваша внутрішня краса вплине на зовнішню.

Спорт

Регулярні фізичні вправи можуть надавати чудотворний вплив на вашу шкіру. Разом з потом виходять токсини, тим самим очищаючи пори навіть від самих глибоких забруднень.

Пам'ятайте, що зовнішня і внутрішня краса нерозривно пов'язані, тому необхідно приділяти увагу як тілу, так і розуму. Дотримуйтесь перерахованим вище порад, щоб підтримувати свою красу.

• Читайте також: 6 корисних правил для гормонального балансу в життя