©dolgachov/iStock

Догляд за собою в декреті вкрай важливий для молодих мам, оскільки кожна жінка хоче завжди залишатися красивою. Грудне вигодовування і цілодобова турбота про малюка забирає у мам багато сил і відбивається на їх зовнішньому вигляді. Проте, цю ситуацію можна виправити, приділивши належну увагу догляду за собою. Пам'ятайте, що краса починається зсередини. Тому, в першу чергу, необхідно переглянути свій план харчування і виключити з раціону нездорові продукти. Крім того, вам варто взяти на замітку інші рекомендації порталу Mindbodygreen, що допоможуть зберегти красу з народженням дитини.

Вміст матеріалу

Як підтримувати догляд за собою в декреті?

• Знайдіть час на прості б'юті-процедури. Побалуйте себе домашнім масажем обличчя, ванною з арома-маслами і корисними масками для шкіри. Ви справді цього заслуговуєте! Насолоджуйтесь цими хвилинами спокою і релаксу, щоб позбутися від стресу, покращити свій зовнішній вигляд і провести час наодинці з собою.
• Слідкуйте за складом косметики. Обов'язково читайте все, що написано на етикетках, уникаючи або підозрілих незнайомих назв інгредієнтів. Чим простіший склад вашої косметики, тим краще.
• Починайте кожне ранок з догляду за шкірою. Ранковий догляд за шкірою обличчя і тіла має вирішальне значення. Починайте свій день з використання термальної води, сироватки і зволожуючого крему, щоб підбадьоритися і відчути свою красу.
• Налагодьте режим сну. Здоровий сон є запорукою здорового і красивого зовнішнього вигляду. Пам'ятайте, що материнство передбачає не тільки турботу про дитину, але і турботу про себе. Щоб підтримувати пружність і молодість шкіри, а також випромінювати красу зсередини, важливо спати не менше 8 годин на добу.
• Слухайте своє тіло. Вагітність спонукає жінок прислухатися до потреб свого тіла і бути уважнішими до себе. З народженням дитини слід зберегти цю звичку і довіряти своїй інтуїції. Слухайте своє тіло і намагайтеся задовольнити його бажання. Приміром, якщо у вас болять ноги, натирайте їх спеціальним кремом в кінці дня. Якщо у вас чутлива шкіра, відмовтеся від агресивних компонентів у складі косметики. Піклуйтеся про себе і ваша краса завжди буде з вами.

Читайте також Що таке кушон і як він допоможе вам добитися кращого ефекту при нанесенні макіяжу