© g-stockstudio/iStock

Під час підготовки до весілля, головне не забути про себе. Сукня нареченої – те, на що всі звертають увагу. І щоб воно підкреслювало тільки достоїнства потрібно трохи попрацювати над собою перед одруженням.

Далі ви дізнаєтеся, як ідеально виглядати на весіллі.

№ 1: два тижні до весілля

Ходите в зал 3-4 рази в тиждень, стежте за харчуванням і не забувайте пити багато води. Урізноманітніть тренування (силові, кардіо, йога), чергування занять допоможе тримати тіло в тонусі.

№ 2: тиждень до весілля

Ваша мета – верхня частина тіла, адже в більшості суконь руки і спина відкриті. Запасіться гантелями і терпіння, щоб витримати чотири тренування на тиждень.

№ 3: три дні до весілля

Головне не хвилюватися і знайти заняття, яке допоможе знизити рівень стресу. Також зверніть увагу на вправи для ніг, адже цілий день доведеться провести на підборах.

№ 4: один день до весілля

Відпочивайте та виконайте силове тренування, але не перестарайтеся, щоб встати з ліжка на наступний день. Також можна зайнятися йогою, щоб заспокоїти нерви перед важливим днем.

№ 5: день весілля

В такий день зал точно скасовується, вранці зробіть кілька вправ на розтяжку під улюблену музику. Виконайте 15 присідань і 15 віджимань – це зарядить вас енергією на цілий день.

Читайте також 7 важливих речей, про які нареченої забувають в день весілля