© zefirchik06/IStock

Найнеприємніше в скиданні ваги дієта. Після активних фізичних навантажень важко відмовити собі в чимось смачненьким. Тому потрібно завжди мати під рукою 5 унікальних продуктів, які допоможуть не тільки втамувати голод, але і істотно знизити вагу.

Редакція Newsdaily.org.ua пропонує ознайомитися з продуктами, які сприяють спалюванню жиру.

1. Сир

Цей продукт є легко засвоюваним білком. До того ж він насичує тіло кальцієм, завдяки якому активізується процес жиросжигания. Головне, беріть сир зниженої жирності, але не знежирений.

2. Ананас

У фрукті міститься фермент бромелайн, який покращує травлення і розщеплює білки (а значить, організм отримує амінокислоти для будівництва м'язів). Саме тому його краще поєднувати з білковими продуктами, наприклад з грудкою курки. Також свіжий фрукт містить клітковину, що дає відчуття ситості вже після декількох з'їдених шматочків.

3. Вівсянка

Відомий дієтолог П'єр Дюкан зробив вівсяні висівки одним з головних компонентом своєї дієти. Відомо, що пластівці містять велику кількість негрубої клітковини, що дбайливо очищає організм від продуктів жирового розпаду. При регулярному вживанні вівсянка також зменшує апетит.

4. Грейпфрут

При вживанні 1-2 грейпфрутів в день всього за 14 днів можна скинути до 3 кг! Ще більшого результату ви досягнете, якщо будете вживати фрукт, не прибираючи білі плівочки, що розділяють часточки: хоч вони і гірчать, зате містять нарингін — речовина, яка пригнічує апетит.

5. Імбир

Пекуча прянощі дуже ефективна в справі боротьби з зайвими сантиметрами: вона прискорює обмін речовин, змушуючи організм активніше витрачати прихований жир.

Ось ви і познайомилися з найефективнішими жиросжигающие продуктами. Візьміть на замітку і ви досягнете приголомшливих результатів!

• Читайте також: 5 низьковуглеводних рецептів, які змусять забути про випічці