6 продуктів, які допоможуть швидше скинути калорії
14.04.2019 601 0 newsdaily.org.ua

6 продуктів, які допоможуть швидше скинути калорії

В закладки

6 продуктів, які допоможуть швидше скинути калорії

При схудненні дуже важливо правильно харчуватися. На жаль, немає таких продуктів, від яких можна скинути зайву вагу за п'ять хвилин, паралельно поїдаючи тортики і піцу. Але є такі, що допомагають травній системі прискорити процес обміну речовин і сприяють засвоєнню їжі.

Швидше читайте наш список продуктів, які допоможуть вам швидко спалити калорії

© Public Domain Pictures/Pexels

1. Грейпфрут

Це один з найбільш доступних і популярних продуктів для спалювання жирів. Грейпфрут допомагає в зниженні рівня інсуліну, який, у свою чергу, сприяє збільшенню жирового прошарку і відкладання зайвих речовин. Позбутися від зайвих калорій вам допоможе грейпфрутовий сік або половинка грейпфрута після їжі. Вони розженуть обмін речовин і прискорює метаболізм жирів.

© Pixabay/Pexels

2. Нежирні кисломолочні продукти

У молочних продуктах міститься гормон – кальцитріол. Він збагачує організм кальцієм і допомагає клітинам позбавлятися від жирів. Також цей тип продуктів містить бактерії, які покращують обмін речовин.

3. Лосось

Це дуже смачний і активний помічник у боротьбі проти зайвих калорій. Він містить кислоти омега-3, які стимулюють спалювання жиру. Також ці кислоти контролюють апетит, так що у вас не буде шансу з'їсти щось заборонене.

© Public Domain Pictures/Pexels

4. Куряче філе

Це просто знахідка для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограм. Куряче філе володіє низькою калорійністю і добре насичує організм. Також з цього продукту можна приготувати багато страв, тому ваша дієта не буде виглядати одноманітно.

5. Малина

Малина допомагає звільняти клітини від жиру за рахунок високого вмісту вітамінів. Також сприяє прискоренню обміну речовин і виведенню з організму шлаків і токсинів. Малина не втрачає своїх корисних властивостей при тепловій обробці, тому можете готувати смачні низькокалорійні десерти.

© Tijana Tix/Pexels

6. Капуста

Капуста містить дуже багато клітковини, яка поліпшує травлення і очищає організм від шлаків. Антиоксиданти — зміцнюють імунітет. Також у капусті міститься багато вітамінів, мікроелементів і амінокислот.

7 продуктів, які прискорюють метаболізм
Коли обмін речовин не порушений, то дуже легко контролювати свою вагу. Якщо ви не можете скинути кілька зайвих кілограмів, то можливо у вас є проблеми з метаболізмом.
Як зробити своє харчування більш чистим: 3 простих кроки для досягнення мети
© Mikorad/Pixabay Ви чули, що чиста і необроблена їжа може дати вам більше енергії. Також ці продукти можуть допомогти скинути зайву вагу і зберегти його в нормі. Ми
7 частих помилок, яких слід уникати при схудненні
© Jevtic/iStock Правильні закуски допомагають тамувати голод між прийомами їжі і запобігати переїданню. Мало того, що можна перекусити і скинути зайву вагу, так ще
21 фактор, від яких не залежить схуднення
©evofitness.eu Кеодиета, роздільне харчування, пропуск сніданку і жиросжигающие тренування... Прагнучи швидко і надовго скинути зайву вагу, багато дівчата вдаються до
14 кращих способів швидко спалити жир
Незалежно від того, чи хочете ви схуднути до літа або поліпшити загальний стан здоров'я, спалити жир в короткі терміни буде досить складно. Крім дієти і вправ необхідно
Грейпфрут в допомогу: 10 порад про здоров'я та краси від тренера знаменитостей Валері Уотерс
©Pixabay Відома фітнес-тренер голлівудських матусь Валері Уотерс поділилася порадами, які допоможуть вам залишатися здоровими і стрункими. Дотримуючись цих 10 правил,