© a_namenko/IStock

Головна проблема зайвих кілограмів – це запалення в кишечнику. Вони виникають із-за проблем імунної системи, коли організм бореться зі здоровими клітинами.

Представляємо вам 5 продуктів, які псують фігуру.

1. Цільнозерновий хліб

Цукор, що міститься в хлібі, сприяє збільшенню рівня глюкози, що викликає запалення з-за прискореною вироблення цитокінів. Також цукор і глютен можуть викликати цукровий залежність, яка явно не допоможе схуднути.

2. Дієтична газована вода

Штучні підсолоджувачі наносять організму більше шкоди, ніж цукор. Цукрозамінники сприяють накопиченню жиру в області талії.

3. Соєве м'ясо

Соєве м'ясо може призвести до захворювання щитовидної залози. Тому будьте уважні при виборі продуктів.

4. Олія з насіння

Таке масло володіє великою кількістю омега-6, що призводить до появи запалень. Краще віддавайте перевагу кокосовому і оливковій олії.

5. Знежирений йогурт

Цей продукт призводить до здуття живота і висипань на шкірі. Якщо ви хочете поліпшити стан здоров'я, то замініть звичайне молоко кокосове або мигдальне.

Читайте також Дієтологи склали список напоїв, від яких варто відмовитися в період схуднення