© Shaiith/IStock

Сидячий спосіб життя і відсутність тренувань – це далеко не головні причини появи зайвої ваги. Щоденне вживання калорійних бомб» — ось основна перепона на шляху до ідеальної фігури. Деякі продукти містять практично добову норму калорій всього в одній порції.

Ось який кілометраж вам потрібно подолати, щоб спалити калорії, які містяться в популярних продуктах.

Солодка газована вода (1,87 км)

В одній банці coca-cola міститься близько 6 чайних ложок цукру. Для організму це величезний стрес, тому він миттєво перетворює калорії в жирові відкладення.

Пиво (2,88 км)

Пиво теж містить багато калорій, які організм намагається утилізувати в першу чергу. Тільки після цього він приступає до тих калорій, які ми вживаємо з їжею.

Шоколадний батончик (3,46 км)

Шоколадний батончик – це далеко не найкраща ідея для швидкого перекусу. Він не містить ніяких корисних речовин. Ви отримаєте тільки масу зайвих калорій.

Морозиво (3,56 км)

Насправді морозиво можна назвати молочним продуктом лише з великою натяжкою. Воно практично повністю складається з цукру і рослинних жирів.

Чізбургер (4,05 км)

Жирний яловичий фарш, біла мука, кетчуп і плавлений сир – ось з чого складається чізбургер. Жоден з цих інгредієнтів не здатний принести користь нашому організму.

Читайте також: Система харчування для тих, хто піклується про своє здоров'я

Картопля фрі (5,97 км)

Картопля фрі готують з добре приправленого підсилювачами смаку пресованого картопляного пюре. Також не забувайте про величезній кількості жиру.

Чіпси (10,47 км)

Картопляні чіпси містять занадто багато крохмалю і солі. Ще більше погіршують ситуацію різні смакові добавки, які порушують обмін речовин.

Буріто (11,99 км)

Жирне м'ясо, приготовлене у фритюрі, і коржі з пшеничного борошна – це не зовсім те, чого потребує ваш організм під час перекусу. Також не варто забувати про величезну кількість майонезу.

Шоколадна паста (16,14)

Якщо ви думаєте, що Nutella складається з шоколаду та горіхів, то помиляєтеся. До складу таких паст входить величезна кількість цукру і пальмової олії.

Печиво з сиром (16,79)

Сирне печиво – це однозначно найгірший варіант для перекусу. Вашому організму доведеться впоратися з пшеничного борошном, величезною кількістю насичених жирів і великою кількістю цукру.

Читайте також: 10 продуктів, відмова від яких збереже молодість надовго