© Stitchik/IStock

Любите сир, але хвилюєтеся про його вплив на вашу фігуру? На щастя, існують сорти з низькою калорійністю, які можна їсти навіть тим, хто хоче схуднути!

Ось підбірка корисних низькокалорійних сирів, які не додадуть вам зайвих кілограмів:

1. Сир «Грація»

Цей напівтвердий сорт сиру спеціально розроблений для тих, хто стежить за своєю фігурою. У нього знижена жирність – всього 20% (для порівняння: жирність інших напівтвердих сирів складає 40-50%). У цьому вигляді сиру міститься зовсім мало калорій, тому його можна сміливо використовувати для бутербродів, а також поєднувати з овочами, фруктами і м'ясом.

2. Сир «Адигейський»

Цей м'який сирний сир підкорить вас злегка солонуватим смаком! У нього невисока калорійність, тому в невеликих кількостях його можна їсти без шкоди для фігури. До того ж, цей сорт сиру дуже добре насичує, тому багато з'їсти його і не вийде!

3. Бринза

Бринзу можна поєднувати з овочами і фруктами, а також використовувати в якості солоної основи для салатів. Калорійність продукту досить низька – близько 270 калорій на 100 грам.

4. Знежирений сир

Сир – дуже корисний продукт з високим вмістом білка і інших поживних речовин; він добре насичує і допомагає підтримувати здоровий вагу. Не дарма знежирений сир часто використовують як основу для дієт і правильного харчування. Він чудово підходить і для сніданків, і для вечерь.

5. Сир «Любительський»

Цей сорт низькокалорійного сирного сиру має жирністю 40% і відрізняється ніжним смаком. В процесі виробництва його не піддають високотемпературній обробці, тому більшість корисних речовин в ньому зберігається. Використовуйте його для сніданків, а також легких перекусів протягом дня.

Тепер вам відомо, які сири можна їсти без шкоди для фігури. Насолоджуйтесь їх смаком, але не забувайте про почуття міри!

• Читайте також: Що робити, якщо постійно відчувається голод