Види сирів, які забороняють є дієтологи
26.06.2019 1 010 0 newsdaily.org.ua

Види сирів, які забороняють є дієтологи

В закладки

Види сирів, які забороняють є дієтологи

©Getty / Anna Kurzaeva

Якщо ви прагнете схуднути, то повинні особливо ретельно вибирати такий продукт як сир. Справа в тому, що деякі сири можуть допомогти вам схуднути, тому що вони низькокалорійні, що насичують і повні вітамінів. З іншого боку, існують сири, з-за яких ви можете швидко одужати!

Сайт Popsugar пропонує добірку сирів, яких краще уникати, якщо ви хочете скинути зайву вагу:

1. Вершковий сир

Вершковий сир може додати зайві калорії і жир у ваш раціон. В двох столових ложках міститься 100 калорій, 10 г жиру і всього два грами білка.

© DianaLavrova/Pixabay

2. Блакитний сир

«Хоча цей сир може чудово оживити будь-який салат, його додавання також зробить блюдо висококалорійним і дуже жирним. 230 г блакитного сиру містить 100 калорій і майже дев'ять грамів жиру.

3. Грюйер

Цей модний сир використовується в багатьох рецептах, але один його фрагмент містить близько 116 калорій і дев'ять грамів жиру. Калорії і жир в цьому сирі швидко складаються і можуть легко сприяти збільшенню жиру на животі.

© IgorDutina/IStock

4. Маскарпоне

Маскарпоне – сяюча зірка тірамісу та інших вершкових десертів, але кожна його столова ложка містить 120 калорій, 12 грамів жиру і дев'ять грамів насиченого жиру!

5. Нежирні сири

Ви можете подумати, що вибір знежиреного сиру – хороший спосіб скоротити кількість калорій, якщо ви намагаєтеся скинути вагу. Насправді це може принести більше шкоди, ніж користі, так як знежирені сири залишають вас незадоволеними, і вам буде хотітися перекусити ще.

6. Запечений брі

Якщо звичайний брі є одним з кращих сирів для схуднення, запечений брі може бути справжньою калорійною бомбою! Тому краще віддайте перевагу звичайний брі разом з яблуком або парою крекерів.

©Getty / Flavia Morlachetti

7. Смажені палички з моцарелли

Кращий спосіб зробити сир ще більш жирним – це обсмажити його на олії. Всього 4 порції таких паличок додадуть вам 420 калорій!

Вибирайте тільки корисні види сирів і не поправляти!

Читайте також 5 дивних, але дуже корисних кулінарних лайфхаков

Роз'яснення дієтолога, чому варто уникати нежирних сирів
©jill111/Pixabay У багатьох дієтах, в меню прописані пункти з знежиреними продуктами. Насправді це не так корисно для організму, як здається на перший погляд. Ми
Корисні сири, які можна їсти при схудненні
© IgorDutina/IStock Сир – це смачна і зручна закуска, яку можна їсти в твердому, розплавленому, натертому або намазанном стані! Але якщо ви твердо вирішили схуднути, то
Який сир не можна їсти: рейтинг корисності молочного продукту
©jill111/Pixabay Деякі дієтологи рекомендують обмежити сир у своєму раціоні з-за вмісту в ньому казеїну. Інші радять все-таки його це корисно для зубів, адже він захищає
5 корисних для здоров'я сирів
5 корисних для здоров'я сирів
5 корисних для здоров'я сирів
28.03.19 Їжа та рецепти
Якщо ви стежите за своїм харчуванням, то напевно, часто відмовлялися від сиру. Це тому, що в багатьох сортах велику кількість калорій і жиру. Ми підготували 5 видів
5 видів сирів, які можна їсти без шкоди для фігури
© Stitchik/IStock Любите сир, але хвилюєтеся про його вплив на вашу фігуру? На щастя, існують сорти з низькою калорійністю, які можна їсти навіть тим, хто хоче схуднути!
Чим можна замінити дорогі сири в стравах
©Free-Photos/Pixabay Деколи в різних рецептах ми бачимо так звані «заморські» назви сирів. В наших супермаркетах не завжди можна зустріти Рокфор, справжній Пармезан або